22 اسفند ورزش های رزمی چگونه بوکسور حرفه ای شویم؟ ( ۴ تمرین معروف بوکس ) 23 اسفند 1402 توسط شایان غلامیان 0 دیدگاه در جواب چگونه بوکسور حرفه ای شویم باید گفت ورزش بوکس، یکی از جذابترین و برانگیزندهترین ورزشهایی است که تاریخ دارد. این ورزش فیزیکی س... ادامه مطلب
09 اسفند بیلیارد آشنایی با انواع میز بیلیارد ( بهترین برند ها ) 9 اسفند 1402 توسط شایان غلامیان 0 دیدگاه بیلیارد بازی محبوبی که از گذشته بسیاری را جذب خود کرده، اصلی ترین رکن آن میزش میباشد. در نتیجه آشنایی با انواع میز بیلیارد برای علاقه... ادامه مطلب
07 اسفند کراسفیت حرکات کراس فیت (10 حرکت اصلی + آموزش تصویری) 23 اسفند 1402 توسط شایان غلامیان 6 دیدگاه حرکات کراس فیت یکی از روشهای پرطرفدار برای بدنسازی و تقویت عضلات است. این ورزش ترکیبی از حرکات قدرتی، هوازی و تمرینات وزنهبرداری است ... ادامه مطلب
30 بهمن تناسب اندام و حرکات بدنسازی برنامه بدنسازی در خانه هفتگی ( بدون وسیله ) 1 اسفند 1402 توسط شایان غلامیان 3 دیدگاه امروزه به علت مشغله های زیاد روز مره خیلی از مردم شاید وقت رفتن به باشگاه های بدنسازی را نداشته باشند یا اینکه اصلا باشگاه بدنسازی در ن... ادامه مطلب
21 بهمن تردمیل فواید و معایب تردمیل در ورزش و کاهش وزن با آن 21 بهمن 1402 توسط شایان غلامیان 0 دیدگاه ورزش و فعالیتهای ورزشی یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی انسانهاست. در دهههای اخیر، با پیشرفت تکنولوژی، وسایل... ادامه مطلب
17 بهمن تناسب اندام و حرکات بدنسازی برنامه بدنسازی برای لاغری شکم و پهلو بانوان ( تضمینی ) 18 بهمن 1402 توسط شایان غلامیان 0 دیدگاه پیدا کردن برنامه بدنسازی برای لاغری شکم و پهلو بانوان که جواب دهی قطعی داشته باشد تقریبا تبدیل به یک دغدغه برای بانوان عزیز شده است. ... ادامه مطلب
16 بهمن تناسب اندام و حرکات بدنسازی آموزش تمام حرکات بدنسازی | اسم، تصویر و نحوه اجرای صحیح 17 بهمن 1402 توسط شایان غلامیان 8 دیدگاه در این مقاله با تمامی حرکات بدنسازی آشنا شوید و نام آنها را یاد بگیرید. با استفاده از تصاویر و گیف سعی کرده ایم نحوه انجام صحیح هر یک... ادامه مطلب
04 بهمن تجهیزات بسکتبال لوازم مورد نیاز ورزش بسکتبال ( ضروری ) 4 بهمن 1402 توسط شایان غلامیان 0 دیدگاه ورزش بسکتبال، به عنوان یکی از محبوبترین و پرانرژیترین فعالیتهای ورزشی، همواره توجه فراوانی از طرف علاقهمندان به خود جلب کرده است.... ادامه مطلب
30 دی بیلیارد آموزش بازی بیلیارد از مبتدی تا حرفه ای ( سریع ) 30 دی 1402 توسط شایان غلامیان 0 دیدگاه بیلیارد یکی از بازی های محبوب و با اصالت میباشد که باعث بالا رفتن تمرکز و ایجاد حس آرامش در انسان میشود. از این رو بسیاری به دنبال آم... ادامه مطلب
27 دی تردمیل مصرف برق تردمیل خانگی چقدر است؟ 27 دی 1402 توسط شایان غلامیان 0 دیدگاه ورزش و فعالیتهای تناسب اندام در زندگی امروزه جزئی اساسی از روزمره بسیاری افراد شده است. با توجه به سبک زندگی پرمشغله... ادامه مطلب