مجله ریتون اسپرت
با عشق ورزش کن ، راهنمای جامع ورزشی و بدنسازی
21
مهر
چگونه وزنه بردار شویم ؟
وزنه برداری نیز همانند کشتی یکی از ورزش های بسیار پر طرفدار و مدال آور در کشور ما است که ورزشکاران فعال در این رشته موفقیت های بسیار زی...
21
مهر
ست هالتر برای تناسب اندام
هالتر یکی از وزنه های باشگاهی است که نه تنها برای ورزش بدنسازی بلکه برای ورزش های پاورلیفتینگ و وزنه برداری و همچنین برای ورزش های کرا...
21
مهر
تاثیر دوچرخه سواری برای تناسب اندام
دوچرخه سواری یکی از ورزش های بسیار مفرح است که علاوه بر تناسب اندام باعث بهبود خلق و خو و روحیه شما نیز می شود. شما می توانید دوچرخه سو...
21
مهر
ایجاد یک باشگاه خانگی که شما را به ورزش وادار می کند
احتمال دارد شما هم به فکر تاسیس یک باشگاه خانگی برای خود و خانواده تان افتاده باشید. اما به دلیل اینکه نمی دانید چه نوع دستگاه ها و تجه...
21
مهر
۱۲ مورد ضروری که قبل از خرید تردمیل باید بدانید
خرید تردمیل نیز همچون خرید یک وسیله نقلیه نیازمند دقت و تحقیق و بررسی است. در صورتی که شما به هنگام خرید تردمیل موارد ضروری و نکات مهم ...
21
مهر
8 مزیت تمرین مداوم با پاها
تمرینات پا جزو تمرینات لاینفک و جدایی ناپذیر رشته ورزشی بدنسازی هستند. البته بدنسازی شاخه های مختلفی دارد که برخی از این شاخه ها به تمر...
21
مهر
۶ مزیت برتر دمبل های قابل تنظیم
یکی از راهکارهای عالی برای رسیدن به تناسب اندام و برای تقویت عضلات بدن استفاده از دمبل است. استفاده از دمبل فواید و مزایای بسیار زیادی ...
21
مهر
۵ مزیت استفاده از دستگاه قایقی بدنسازی
به احتمال زیاد در تمام باشگاه های بدنسازی شما می توانید دستگاه قایقی بدنسازی را نیز ببینید. این دستگاه شبیه به یک قایق به نظر می رسد و ...
21
مهر
۵ تا از بهترین دستگاه های چند کاره بدنسازی خانگی
حتما می دانید که دستگاه های چند کاره بدنسازی در منزل جایگزین انواع و اقسام دستگاه های مختلف بدنسازی موجود در باشگاه می شوند. به همین جه...
21
مهر
3 مورد از بهترین تمرین های تردمیل
تردمیل یکی از تجهیزات ورزشی هوازی است که می توان پیاده روی را در سرعت های مختلفی به منظور چربی سوزی و کالری سوزی با استفاده از آن انجام...
21
مهر
هفت دلیل خوب برای خرید تردمیل
خرید تردمیل مزایای بسیار زیادی دارد که افراد علاقه مند به تناسب اندام به راحتی می توانند با استفاده از تردمیل و با دنبال کردن برنامه ه...
21
مهر
مزایای یک سالن بدنسازی خانگی
یک سالن بدنسازی خانگی شامل یک پارکینگ معمولی، یک اتاق کوچک و یا یک سالن پذیرایی متوسط است؛ که مجهز به انواع مختلف دستگاه های بدنسازی می...
