انواع حرکات ددلیفت ( ۶ حرکت اصلی با آموزش تصویری )
04 اردیبهشت
تناسب اندام و حرکات بدنسازی

انواع حرکات ددلیفت ( ۶ حرکت اصلی ددلیفت با آموزش تصویری )

حرکات ددلیفت یکی از حرکات بدنسازی محبوب و موثر است که تقریباً تمامی عضلات بدن را تقویت می‌کند. این حرکات، به خاطر اثر بیشتری که بر عضلا...

ادامه مطلب

آموزش-6-تا-از-بهترین-حرکات-پا-در-خانه-یا-باشگاه
27 فروردین
تناسب اندام و حرکات بدنسازی

حرکات پا | آموزش 6 تا از بهترین حرکات پا در خانه یا باشگاه + gif

خوشبختانه، در دنیای امروز، اکثر ما در تلاش برای داشتن یک سلامت عالی هستیم و به دنبال راه‌هایی برای تقویت بدن و بدست آوردن قدرت و انعطاف...

ادامه مطلب

ورزش آب درمانی برای لاغری [مزیت های آن به همراه آموزش و معرفی تجهیزات آب درمانی]
22 فروردین
تناسب اندام و حرکات بدنسازی

ورزش آب درمانی برای لاغری [همراه آموزش و معرفی تجهیزات آب درمانی]

ورزش آب درمانی برای لاغری ورزش آب درمانی یک فعالیت بدنی است که در آب انجام می‌شود و به منظور بهبود و تقویت عضلات، افزایش تحمل قلب و عرو...

ادامه مطلب