06 شهریور مقالات حرکات ورزشی با دمبل در خانه ( آموزش تصویری ) 27 آبان 1402 توسط shadow 0 دیدگاه ورزش با دمبل یکی از موثر ترین راه ها برای فشار به تمام عضلات بدن میباشد. برای اختصاص دادن یک ساعت کامل به تمرینات بدنسازی، برخی افراد... ادامه مطلب
04 شهریور مقالات فواید ورزش بدنسازی بر ذهن و جسم شما 27 آبان 1402 توسط shadow 2 دیدگاه فواید بدنسازی و تناسب اندام که یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروزی می باشد و ما میخواهیم به آن بپردازیم، از فواید بدنسازی برای ج... ادامه مطلب
01 شهریور مقالات ۵ نکته مهم و شگفت انگیز برای بدنسازی افراد لاغر 27 آبان 1402 توسط shadow 0 دیدگاه بدنسازی افراد لاغر نیاز به رعایت اصول مختص خودشان را دارد. افرادی که فرم بدنی اصطلاحاً اکتومورف دارند، بدنشان تمایل به سوزاندن کالری بی... ادامه مطلب
21 مهر بدنسازی باشگاهی فواید حرکت قایقی در بدنسازی 26 مهر 1402 توسط shadow 0 دیدگاه به احتمال زیاد در تمام باشگاه های بدنسازی شما می توانید دستگاه قایقی بدنسازی را نیز ببینید. این دستگاه شبیه به یک قایق به نظر می رسد و ... ادامه مطلب
21 مهر مقالات آموزش 7 تمرین یوگا برای تقویت قدرت 27 آبان 1402 توسط shadow 0 دیدگاه ورزش یوگا یکی از ورزش های بسیار مفید و پر طرفدار است که نه تنها باعث آرامش اعصاب و بهبود خلق و خو و روحیه افراد می شود، بلکه باعث تقویت... ادامه مطلب
21 مهر تناسب اندام و حرکات بدنسازی ورزش بادی پامپ و تاثیر آن بر تناسب اندام 26 مهر 1402 توسط shadow 0 دیدگاه کمتر کسانی با ورزش بادی پامپ و نحوه انجام آن آشنایی دارند. زیرا اغلب خانم ها بیشتر به سمت ورزش های دیگر از جمله فیتنس، پیلاتس، بدنساز... ادامه مطلب
21 مهر مقالات بدنسازی و زوال عقل 26 مهر 1402 توسط shadow 0 دیدگاه همانطور که بدنسازی و پرورش اندام بر روی سیستم عضلانی و قدرت بدنی افراد تأثیر مثبت می گذارد، روح و ذهن را نیز تحت تاثیر قرار داده و باع... ادامه مطلب
06 مهر مقالات بدنسازی کشتی + معرفی انواع تمرینات کشتی 26 مهر 1402 توسط shadow 0 دیدگاه برنامه بدنسازی کشتی یک برنامه تخصصی و حرفه ای است که در مدت زمان مشخص شده توسط مربی به فرد ورزشکار ارائه می شود. اغلب موارد مدت زمان ... ادامه مطلب
06 مهر مقالات تمرین بدون وزنه در خانه 27 آبان 1402 توسط shadow 0 دیدگاه حتما برای شما هم به کرات پیش آمده است که افراد ورزشکار را با عضلات قوی، بزرگ و در هم تنیده دیده باشید، و به این فکر افتاده باشید که چگو... ادامه مطلب
04 بهمن بیلیارد تجهیزات بازی بیلیارد 27 آبان 1402 توسط shadow 0 دیدگاه کیفیت بازی بیلیارد، با کیفیت تجهیزات و وسایل این بازی رابطه مستقیم دارد. بازی بیلیارد تجهیزات و وسایل خاص خود را دارد. این وسایل در برن... ادامه مطلب