07 فروردین دوچرخه آیا دوچرخه ثابت در لاغری شکم موثر است؟ + لاغری با دوچرخه ثابت 9 فروردین 1403 توسط shadow 2 دیدگاه دوچرخه ثابت یک دستگاه ورزشی است که به شما امکان میدهد در منزل به راحتی ورزش کنید. برخی افراد به دلایل مختلفی امکان انجام ورزشهای هواز... ادامه مطلب
20 اسفند بیلیارد اصطلاحات پر کاربرد بازی بیلیارد و اسنوکر 22 اسفند 1402 توسط shadow 0 دیدگاه بازی بیلیارد و یکی از شاخه های بازی بیلیارد که با نام اسنوکر شهرت دارد، دارای اصطلاحات خاص خود هستند. بازی بیلیارد یکی از بازی های خاص ... ادامه مطلب
19 اسفند تناسب اندام و حرکات بدنسازی انواع تمرین با مدیسن بال 21 اسفند 1402 توسط shadow 0 دیدگاه تمرین با مدیسن بال (Medicine Ball) یک روش مؤثر برای تقویت عضلات بدن و افزایش قدرت و انعطاف است. این توپ سنگین تمرینی قابلیت انجام تمرین... ادامه مطلب
14 اسفند تناسب اندام و حرکات بدنسازی آموزش 6 حرکت تمرینی بی نظیر با بتل روپ به همراه gif آموزشی 15 اسفند 1402 توسط shadow 0 دیدگاه در مقاله ورزش بتل روپ به صورت گزینه ای به انواع حرکات ورزشی قابل اجرا با بتل روپ پرداخته ایم اگر میخواهید نحوه صحیح انجام تمامی آن حرک... ادامه مطلب
25 بهمن دوچرخه فواید دوچرخه ثابت برای بانوان 26 بهمن 1402 توسط shadow 0 دیدگاه دوچرخه ثابت یک ورزش هوازی و در عین حال یک ورزش استقامتی، چربی سوز، و عضله ساز به شمار می آید. این ورزش هم در اثر سوختن چربی ها و کاهش و... ادامه مطلب
25 بهمن تناسب اندام و حرکات بدنسازی ورزش بتل روپ، روش تضمینی چربی سوزی 15 اسفند 1402 توسط shadow 2 دیدگاه ورزش بتل روپ از جمله ورزش های جدیدی است که اخیراً به باشگاه های ورزشی و بدنسازی را پیدا کرده است. طنابی که در این ورزش مورد استفاده قر... ادامه مطلب
13 بهمن تناسب اندام و حرکات بدنسازی ورزش اسپینینگ بهترین روش لاغر کردن شکم 14 بهمن 1402 توسط shadow 0 دیدگاه دوچرخه سواری داخل سالن، که به آن اسپینینگ میگویند، نام یک کلاس ورزشی با دوچرخه است که در آن تمرینات هوازی روی دوچرخه ثابت انجام میشود... ادامه مطلب
05 بهمن دوچرخه اثرات فوقالعاده دوچرخه ثابت بر لاغری ران ها + برنامه تمرین 7 بهمن 1402 توسط shadow 0 دیدگاه دوچرخه ثابت برای لاغری ران فوق العاده است. همه میدانیم که از موثر ترین ورزش ها برای لاغری ورزش های هوازی و کاردیو است که معروف ترین انه... ادامه مطلب
04 آذر مقالات فواید ورزش یوگا سویینگ چیست ؟ + 5 حرکت اصلی 6 آذر 1402 توسط shadow 0 دیدگاه یوگا سویینگ با نام یوگا هوایی نیز شهرت دارد و تمامی حرکات یوگا با فاصله از زمین در این سبک ورزشی اجرا می شود. ورزش یوگا سوینگ بدین گونه... ادامه مطلب
03 آذر مقالات بهترین تجهیزات ورزشی مدارس و فواید آن برای دانش آموزان 6 آذر 1402 توسط shadow 0 دیدگاه تحصیل در مقاطع مختلف نیازمند بکارگیری تجهیزات مناسب و اساسی برای راحتی و تمرکز بیشتر دانش آموز می باشد. این تجهیزات استاندارد و به کار ... ادامه مطلب