24 بهمن تناسب اندام و حرکات بدنسازی بدنسازی خشک چیست ؟ ( نحوه افزایش حجم خشک ) 25 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه بدنسازی خشک چیست ، (Dry bodybuilding) یک روش بدنسازی است که هدف آن افزایش عضلات و کاهش درصد چربی بدن است، به طوری که عضلات به خوبی ظاهر... ادامه مطلب
23 بهمن تناسب اندام و حرکات بدنسازی بهترین حرکات برای گرم کردن بدن قبل از تمرین بدنسازی + Gif آموزشی 25 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه گرم کردن بدن قبل از تمرینات بدنسازی بسیار مهم است. این فعالیت به شما کمک میکند تا عضلات خود را آماده فعالیت فیزیکی بیشتر کنید و احتمال... ادامه مطلب
23 بهمن بیلیارد بیوگرافی رونی اُسالیوان [ Ronnie O’Sullivan ] 23 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه طبق بیوگرافی رونی اُسالیوان (Ronnie O'Sullivan) وی به عنوان یکی از بهترین بازیکنانی که تاریخ اسنوکر تا به حال به خود دیده است، شناخته م... ادامه مطلب
18 بهمن تردمیل تاریخچه اختراع تردمیل از کشاورزی تا شکنجه! 18 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه تردمیل یک وسیله تمرین و فعالیت بدنی است که شامل راه رفتن و دویدن در یک مکان ثابت است. از ابتدای اختراع تردمیل تا به امروز این وسیله با ... ادامه مطلب
17 بهمن دوچرخه معرفی انواع دوچرخه ثابت و مزیت های هرکدام 18 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه انواع دوچرخه ثابت یا دوچرخههای تمرینی، دستگاههای ورزشی ای هستند که برای تقویت قدرت عضلات پا و تمرینات هوازی بسیار ایدهآل هستند. انو... ادامه مطلب
14 بهمن بیلیارد آشنایی با اسنوکر Break بریک سنچری و 147 14 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه در این مقاله، به بررسی مفهوم اسنوکر Break قوانین یک اسنوکر بریک حرفه ای و بریک های معروفه سنچری و اسنوکر بریک 147 میپردازیم. این مقاله... ادامه مطلب
11 بهمن تردمیل آموزش روغن کاری تردمیل و جایگزین روغن تردمیل + فیلم آموزشی 11 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه روغنکاری تردمیل به کمک روغن های مخصوص و جایگزین روغن تردمیل جهت روان نگه داشتن سطح زیر نوار تسمه تردمیل، یکی از مراقبتهای اصلی برای ح... ادامه مطلب
10 بهمن تناسب اندام و حرکات بدنسازی 5 اشتباه متداول هنگام اجرای حرکت اسکات 11 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه این حرکت از اصلی ترین حرکات عضله ساز پایین تنه شناخته شده است و حتما در تمام برنامه های بدنسازی چه برای افراد مبتدی و چه برای افراد حرف... ادامه مطلب
09 بهمن بیلیارد نحوه چیدمان اسنوکر + آموزش قوانین و شروع بازی 10 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه اسنوکر، یک بازی بیلیارد محبوب اهل بریتانیا است که بر روی یک میز با اندازه بزرگتر و نشانههای مشابه با بیلیارد انگلیسی انجام میشود اما ... ادامه مطلب
08 بهمن ایربایک آشنایی با فواید ایربایک و چربی سوزی آن 8 بهمن 1402 توسط ReytonSport 0 دیدگاه ایربایک ( AirBike ) یک نوع دوچرخه ورزشی است که برای تمرینات بدنسازی و تقویت عضلات استفاده میشود. این نوع دوچرخه دارای دو پدال مانند دو... ادامه مطلب