تردمیل یک وسیله تمرین و فعالیت بدنی است که شامل راه رفتن و دویدن در یک مکان ثابت است. از ابتدای اختراع تردمیل تا به امروز این وسیله با استفاده از یک تسمه یا نوار صاف و یکنواخت که بر روی چرخ هایی حرکت می‌کند، انسان را مجبور به قدم زدن و دویدن می‌کند. و خود این شروعی برای تردمیل باشگاهی امروزی بود که در تمامی باشگاه های ورزشی به راحتی یافت میشوند. سرعت قدم زدن و دویدن قابل تنظیم است و به سادگی می‌توان عملکرد فعالیت را ارزیابی کرد.
تاریخچه اختراع تردمیل
تاریخچه تردمیل و اختراع تردمیل به سال ۱۸۷۵ میلادی بازمی‌گردد. در آن زمان، مردم در تلاش بودند تا راه حلی برای تولید نیروی مورد نیاز برای برخی از ابزارهای کشاورزی خود پیدا کنند. آنها چرخ‌هایی را اختراع کردند که با استفاده از یک نوار، به چرخش درمی‌آمدند تا نیروی لازم را تولید کنند. این نوارها با اندازه‌های مختلف ساخته می‌شدند، بسته به اندازه حیوانات مختلف. اندازه‌های کوچک برای دویدن سگ‌ها و گوسفندها در دستگاه‌های بسته‌بندی، آسیاب یا روغن‌گیری استفاده می‌شدند، در حالی که اندازه‌های بزرگتر برای دویدن اسب‌ها جهت خرمن کوبی طراحی شده بودند.
در تاریخچه تردمیل، این تکنولوژی در واقع در زندان‌های قدیمی مورد استفاده قرار می‌گرفت. این وسیله شکنجه، توسط یک مخترع انگلیسی به نام ویلیام کوبیت اختراع شد. هدف از ساخت این دستگاه، اصلاً ورزش هوازی نبود، بلکه تنها برای شکنجه زندانیان استفاده می‌شد. بعدها، یک نگهبان زندان در نیویورک دستگاه تردمیل را به زندان‌های آمریکا نیز منتقل کرد و از آن برای شکنجه زندانیان استفاده شد.
اما پس از سال‌ها، تقریباً یک قرن بعد، به دلیل رفتار خشونت آمیز زندانیان، استفاده از این وسیله در انگلیس غیرقانونی اعلام شد. با گذشت زمان، تردمیل به عنوان یک وسیله برای ورزش هوازی و تناسب اندام در میان عموم مردم مورد استفاده قرار گرفت.
شروع استفاده پزشکی از تردمیل و تست ورزش
استفاده پزشکی از تردمیل و تست ورزش به طور گسترده پس از اولین اختراع تردمیل، به تازگی و در دهه‌های اخیر رایج شده است. این وسیله به عنوان یک ابزار تشخیصی و تمرینی در مجموعه‌های پزشکی و ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
در زمینه پزشکی، تردمیل به عنوان یک ابزار تست ورزشی استفاده می‌شود. از طریق تست ورزشی روی تردمیل، میزان تحمل واحد بار و عملکرد قلب و عروق، سیستم تنفسی، عضلات و سایر عوامل مهم در بدن اندازهگیری می‌شود. این تستها می‌توانند به ارزیابی وضعیت قلبی عروقی، مانند اندازهگیری ضربان قلب، فشار خون، تحمل بدن به فعالیت ورزشی، و تشخیص بیماری‌های قلبی-عروقی کمک کنند.
همچنین، تردمیل در فیزیوتراپی و توانبخشی نیز استفاده می‌شود. با استفاده از تردمیل، بیماران می‌توانند بهبود قدرت عضلات، تقویت استقامت و تناسب اندام، بهبود تعادل و هماهنگی حرکتی، و بهبود کارایی عملکرد جسمانی خود را تجربه کنند.
استفاده از تردمیل در تست‌های ورزشی، همچنین در تمرینات ورزشکاران حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای نیز رایج است. این وسیله امکان تنظیم سرعت، شیب و مدت زمان تمرین را فراهم کرده و به ورزشکاران کمک می‌کند تا توانبخشی، آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد خود را بهبود بخشند.
فروش اولین تردمیل های ورزشی برای اولین بار پس از اختراع تردمیل
پس از اختراع تردمیل ورود دستگاه تردمیل به دنیای ورزش و شروع محبوبیت آن به عنوان یک وسیله تمرین هوازی در سال 1990 شروع شد.در آن زمان، دستگاه‌های تردمیل بسیار گران قیمت بودند و تنها برای آزمون‌های پزشکی استفاده می‌شدند. اما یک مهندس به نام بیل استاب که تحصیلاتش در رشته‌ی مهندسی پزشکی بود، تردمیل خانگی را طراحی کرد. او اولین نمونه طرح خود را به دکتر کوپر فرستاد. دکتر کوپر، بسیار تحت تأثیر قرار گرفت و بلافاصله طرح را تایید کرد.
دکتر کوپر سپس کتابی به نام “ورزش هوازی” را نوشت. محتوای این کتاب بیان می‌کرد که اگر شخصی هر هفته ۴ تا ۵ روز چند دقیقه ورزش کند، شرایط فیزیکی بهتری خواهد داشت. ویلیام استاب، یک مهندس مکانیک، این کتاب را خواند و به ایده اختراع تردمیل و ساخت یک دستگاه تردمیل ورزشی رسید. ویلیام استاب اولین نمونه تردمیل ورزشی را برای دکتر کوپر ارسال کرد و سپس خود کوپر اولین خریدار این دستگاه شد. به همین روش، اولین کارخانه تولید تردمیلهای ورزشی تأسیس و راه‌اندازی شد.
پس از تایید نمونه اولیه، هزاران نمونه دیگر از دستگاه تردمیل تولید و در بازار عرضه شد. در سال ۱۹۹۸، دکتر کوپر ارزیابیها، آزمونها و نرمافزارهایی را برای اندازهگیری ضربان قلب هنگام دویدن ارائه کرد. از آن زمان به بعد، توسعه‌ی شکل‌های مختلف تردمیل ادامه یافت و علاقه‌مندان به تناسب اندام و آمادگی جسمانی با استفاده از این دستگاه، تمرینات خستگی‌زا را بهتر اجرا کردند.
همچنین، تردمیل به راحتی برای تمرینات روزانه و پیاده روی شناخته شد. با توجه به نیازهای کاربران، سازندگان این تجهیزات به طور روزافزون آنها را پیشرفته‌تر کرده‌اند و به شکل عمومی‌تری مورد استفاده قرار گرفته‌اند.
انواع تردمیل های امروزی
✨ خرید جدید ترین تردمیل ها از ریتون اسپرت ✨
از زمان اختراع تردمیل تا تردمیلهای امروزی در حال حاظر به دو دسته تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی تقسیم میشوند. در ادامه، نوع و ویژگی‌های هر دسته را توضیح خواهیم داد :
1. تردمیل باشگاهی :
تردمیلهای باشگاهی برای استفاده در مراکز ورزشی و باشگاه‌ها طراحی شده‌اند. آنها برای تحمل سنگین‌ترین تمرینات و مصرف مکرر طولانی مدت مناسب هستند. ویژگی‌های تردمیل باشگاهی عبارتند از:
- ساختار قوی : تردمیل باشگاهی از قطعات سنگین و مقاوم ساخته شده است و معمولاً دارای قاب فلزی قوی و بستر بزرگتری است.
- موتور قدرتمند : آنها به موتورهای بزرگتر و قدرتمندتری برای تحمل بار وسنگینی های بالاتر مجهز هستند.
- سرعت و شیب قابل تنظیم : تردمیل باشگاهی معمولاً سرعت و شیب قابل تنظیم بیشتری دارند تا به تمرینات متنوع و سخت‌تری بتوانند پاسخ دهند.
- صفحه نمایش بزرگ : آنها اغلب دارای صفحه نمایش بزرگ و پیشرفته‌ای هستند که اطلاعاتی مانند سرعت، مسافت، زمان، کالری مصرفی و ضربان قلب را نمایش می‌دهد.
- سیستم تهویه هوا : برخی از تردمیلهای باشگاهی دارای سیستم تهویه هوا هستند که برای خنک نگه داشتن کاربر در طول تمرینات طولانی مدت مفید است.
- قابلیت اتصال به شبکه : برخی تردمیلهای باشگاهی امکان اتصال به شبکه را دارند تا اطلاعات تمرین کاربران را ذخیره و مدیریت کنند.
2. تردمیل خانگی:
تردمیلهای خانگی برای استفاده در منزل طراحی شده‌اند و به صورت کوچکتر و قابل حمل هستند. آنها برای تمرینات روزانه و تقویت تناسب اندام در خانه مناسب هستند. ویژگی‌های تردمیل خانگی عبارتند از :
- اندازه کوچک تر : تردمیل خانگی معمولاً از اندازه کوچکتری نسبت به تردمیل باشگاهی برخوردار است و به راحتی در فضاهای محدود قابل استفاده است.
- قابل حملی : تردمیل خانگی اغلب دارای طراحی قابل حمل و قابلیت جمع و جور شدن است تا بتوان آن را به راحتی در منزل جابجا کرد یا در فضای محدود ذخیره کرد.
- موتور مناسب : تردمیل خانگی معمولاً دارای موتوری با قدرت کمتر است که مناسب برای تمرینات خانگی و استفاده متوسط است.
- سرعت و شیب قابل تنظیم : تردمیل خانگی نیز دارای قابلیت تنظیم سرعت و شیب است، اما معمولاً محدودتر از تردمیل باشگاهی است.
- صفحه نمایش : تردمیل خانگی دارای صفحه نمایشی است که اطلاعات اساسی مانند سرعت، مسافت، زمان و کالری مصرفی را نمایش می‌دهد.
- قابلیت تاشو : برخی تردمیلهای خانگی دارای قابلیت تاشو هستند که باعث می‌شود بتوانند به راحتی برای ذخیره و جمع و جور شدن در فضاهای کوچکتر مناسب باشند.
- تکنولوژی همراهی : برخی تردمیلهای خانگی امروزی از تکنولوژی همراهی مانند اتصال به برنامه‌های تمرین، اپلیکیشن‌های تمرین و سیستم‌های تمرین گروهی آنلاین برخوردار هستند.
توجه داشته باشید که این ویژگی‌ها ممکن است در تردمیلهای مختلف متفاوت باشند و بسته به برند و مدل تردمیل تغییر کنند.
سوالات متداول درباره اختراع تردمیل
آنچه که ما امروزه به عنوان تردمیل میشناسیم، در سال ۱۹۶۸ توسط دکتر کوپر اختراع شد
دکتر کوپر هدف اصلی خود را در اختراع تردمیل در نظر داشتن تجهیزی برای اندازهگیری ضربان قلب هنگام دویدن به منظور ارزیابی وضعیت فیزیکی افراد داشت.
ابتدا تردمیل به عنوان ابزار کشاورزی، سپس برای شکنجه زندانیان و پس از آن به عنوان یک ابزار ارزیابی و تشخیصی برای اندازهگیری ضربان قلب در تست‌های ورزشی استفاده می‌شد.
پس از تایید نمونه اولیه تردمیل توسط دکتر کوپر، آزمونها، ارزیابیها و نرمافزارهایی برای اندازهگیری ضربان قلب هنگام دویدن توسعه یافت. سپس تولید و عرضه تردمیلهای بیشتر در بازار آغاز شد.
