کالری سوزی دوچرخه ثابت در هر دقیقه
دوچرخه ثابت از جمله ورزش های استقامتی و هوازی است که برای انواع ورزش های مختلف از جمله بدنسازی و فیتنس جزو حرکات
دوچرخه ثابت از جمله ورزش های استقامتی و هوازی است که برای انواع ورزش های مختلف از جمله بدنسازی و فیتنس جزو حرکات
ورزش آب درمانی برای لاغری ورزش آب درمانی یک فعالیت بدنی است که در آب انجام میشود و به منظور
ورزش کراس فیت یکی از روشهای پرطرفدار و محبوب برای تقویت و بهبود سلامتی است. این ورزش که در دهه
دوچرخه سواری داخل سالن، که به آن اسپینینگ میگویند، نام یک کلاس ورزشی با دوچرخه است که در آن تمرینات
ایربایک ( AirBike ) یک نوع دوچرخه ورزشی است که برای تمرینات بدنسازی و تقویت عضلات استفاده میشود. این نوع
یکی از آزمون هایی که برای ارزیابی آمادگی هوازی انجام میشود آزمون بروس با کمک تردمیل است. آزمون بروس یکی
عضله پشت پا یکی از عضلات بزرگ پایین تنه محسوب میشود و تقویت و تمرین دادن این عضله در رشته
کسانی که در رشته بدنسازی مشغول به فعالیت هستند بیشتر تمرکز خود را روی عضله سازی در بالاتنه و پایین
با تمامی حرکات شکم و پهلو آشنا شوید چرا که این حرکات به جز تقویت عضلات آن محدوده باعث بهبود
تخت کردن شکم و پهلو امروزه برای بسیاری تبدیل به دغدغه شده است. شما با انواع رژیم های غذایی نمیتوانید
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری