دستگاه H مکانیکی باشگاه
توضیحات دستگاه H مکانیکی باشگاه
دستگاه H مکانیکی از بهترین تمرینات برای عضلات زیر بغل و پشت به شمار میرود. این دستگاه اشکال مختلفی در انواع سیمکش و صفحهای دارد که میتواند اندکی گمراه کننده باشد.
اما دستگاه H مکانیکی باشگاه به گونهای طراحی شده است تا بتوان با کمترین فشار به کمر و ستون فقرات، به رشد و تقویت عضلات پشت و زیربغل پرداخت. به همین جهت این دستگاه بهترین گزینه برای عزیزان مبتدی است تا توسط آن عضلات پشت و زیربغل خود را تقویت نموده و ریسک آسیبدیدگی را کاهش دهند.
برای کار با دستگاه دو دستگیره در جهات عمودی و افقی وجود دارد که با استفاده از هرکدام میتوانید فشار را به سمت داخل یا بیرون عضلات زیربغل و پشت هدایت کنید. استفاده از دستگیره عمودی فشار را به قسمت داخلی و روی عضلات زیربغل منعطف میکند، درحالیکه دستگیره افقی بیشترین فشار را به عضلات خارجی زیربغل و پشت وارد مینماید.
همچنین به صورت تک دست (حالت تمرکزی) هم میتوانید از این دستگاه استفاده کنید.
برای سفارش و خرید تلفنی دستگاه H مکانیکی باشگاه با این شماره ها تماس بگیرید:
09021592600
09021593600
این یکی از کامل ترین حرکت ها برای عضلات پشت است که با کار کردن روی عضله ی پشتی بزرگ و به کارگیری عضلات دلتویید خلفی، گرد بزرگ و قسمت میانی عضلۀ ذوزنقه ای به عنوان عضلات ثانویه روی پهنای عضلۀ پشتی تمرکز می کند. عضلات دوسر بازو به عنوان عضلات کمکی در این حرکت به فعالیت وا داشته می شوند.
دستگاه H مکانیکی باشگاهی
عضلات پشت از عضلاتی همچون عضلات مرکزی ، ذوزنقه ای و عضلات زیر بغل تشکیل شده اند. عضلات زیر بغل یکی از بزرگ ترین عضلات پشت بوده که به استخوان بالای دست ، ستون فقرات و مفصل ران متصل شده است. این عضله در حرکات کششی همچون کشیدن درب و بارفیکس ، بلند کردن دست و چرخاندن شانه درگیر می شود. بهترین حرکت زیر بغل معمولا به صورت کششی و یا ردیفی است.
دلیل بزرگ بودن این عضله
به دلیل بزرگ بودن این عضله ، در حین انجام بهترین حرکات بدنسازی برای حجم زیر بغل می توانید از وزنه های سنگین نیز استفاده کنید. تمرینات زیر بغل در پایداری عضلات مرکزی نیز نقش حیاتی داشته و به انجام تمرینات مربوط به عضلات بالاتنه ( همچون شنا ) و دستگاه H مکانیکی باشگاه کمک شایانی می کند.
محصولات مرتبط: دستگاه قفسه دو کاره f611-349
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.