دستگاه بدنسازی مولتی جیم خانگی (R19)
راهنمای خرید مولتی جیم خانگی
خرید مولتی جیم خانگی در نگاه اول کار ساده‌ای به نظر نمی‌رسد. شما قرار است هزینه بیش‌تری نسبت به خرید یک دمبل ساده یا کش پیلاتس صرف کنید. به علاوه این محصول با دید طولانی مدت خریداری می‌شود و باید همت کافی برای استفاده از آن را در خود ببینید.
با این اوصاف اولین قدم در خرید دستگاه مناسب، تعیین اهداف ورزشی است. این که چه هدفی را از خرید دستگاه تردمیل، دستگاه‌های کششی یا دوچرخه ثابت دنبال میکنیم مهم است. با توجه به موضوع اضافه وزن و محدودیت زمانی افراد، هدف اول اکثر ما در ابتدای راه چربی سوزی است. اما حقیقت فعالیت ورزشی از دیدگاه متخصصان متفاوت است!
تمرین با مولتی جیم
در باشگاه های بدنسازی دستگاه های گوناگون برای تقویت عضلات مختلف بدن وجود دارد.
- مانند لت زیر بغل ، پاروئی، انواع سیم کش ، تی بار، لاری، هاگ پا ، پرس پا،کراس، اسمیت و …
- ورزشکاران می توانند برای تقویت عضلات خود از آن ها بهره ببرد.
- کار با دستگاه بهترین گزینه برای افراد مبتدی و تازه کاران می باشد ،
- ولی به این معنا نیست که افراد حرفه ای با دستگاه کار نمی کنند.
مولتی جیم های بدنسازی به دلیل مشخص بودن دامنه حرکتی که میزان حداکثر کشش و فشار بر روی عضلات مشخص است،
اطمینان خاطر از عدم آسیب دیدگی ( به دلیل نوع ساخت این دستگاه ها در صورت عدم موفقیت در انجام حرکت ، هیچ خطری ورزشکار را تهدید نمی کند) برای تقویت عضلات و رباط ها و تاندون ها ، بسیار موثر می باشند.
حتی افراد حرفه ای برای ثبت رکورد های بالاتر از این دستگاه ها بهره می برند.
استفاده از مولتی جیم در بدنسازی هم با عث تقویت عضلات و تاندون ها می شود و هم حجم عضلات را بالا می برد.
مزایای دستگاه بدنسازی مولتی جیم خانگی
- یادگیری شیوه صحیح انجام حرکات و دانستن دامنه حرکتی عضلات در حرکت مورد نظر
- ایمنی بالا و اطمینان خاطر برای تمامی ورزشکاران در حین انجام حرکت مورد نظر
- افزایش قدرت عضلات ، تاندون ها و رباط ها
- افزایش حجم عضلات، رباط ها و تاندون ها
- اجرای با تکنیک حرکت و استفاده یکسان از قدرت عضلات در تمام طول دامنه حرکات
- حد اکثر کشش و فشار بدون آسیب دیدگی ورزشکار
aliresaw –
من یک ماهی هست برای باشگاه خونگی در منزلم تهیه کردم این دستگاهو به نسبت قیمتش واقع کیفیت خوبی داره.
Arman –
درود بر شما