طریقه استفاده از دستگاه جلو پا ماشین مدل TS 124
روی دستگاه مستقر شوید مچ پا ها را زیر بالشتک قرار دهید در حالی که زانو هایتان زاویه 90 درجه دارند ساق پا را بالا بیاورید تا زمانی که تقریبا زانو ها صاف شوند. پاها را پایین برده تا به وضعیت اول برگردند.
در صورتی ران ها باز تر از عرض لگن باشند بیشتر تمرکز بر عضله پهن داخلی و اگر ران ها جمع تر از عرض لگن باشند فشار بر عضلات پهن خارجی وارد می گردد.
حرکت جلو پا در بدنسازی با کمک دستگاه کابلی جلو پا ماشین مدل TS 124
حرکت جلو پا یک حرکت بدنسازی است که به منظور تقویت عضلات پاها و افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن استفاده می‌شود. این حرکت عموماً در برنامه‌های آموزشی بدنسازی و ورزشی نقش مهمی دارد. راه‌های مختلفی برای انجام حرکت جلو پا وجود دارد. همچنین، توصیه می‌شود قبل از انجام هر نوع حرکت ورزشی، با مربی و یا کارشناس ورزشی مشورت کنید تا برنامه مناسب و منطبق بر وضعیت فردی خود را دریافت کنید و از صحت و سلامتی خود اطمینان حاصل کنید.
ویژگی دستگاه کابلی جلو پا ماشین مدل TS 124
- دستگاه چند مفصلی
- عضله هدف: چهارسر ران، عضله مستقیم ران، عضله پهن خارجی، عضله پهن داخلی
- ابعاد: 1.40*1.30*1.70
- قابلیت تنظیم زاویه دامنه حرکتی و تنظیم گیره پا در قسمت مناسب نسبت به آناتومی ورزشکار
- میزان وزنه: 80 – 100 کیلو گرم
- متریال دستگاه: پروفیل 2.5 لوله بیضی 2.5 ترکیبی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.