116- اسمیت ریلی max| 411

تومان17,500,000

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

108

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط مشتری

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

ضمانت حفظ حقوق مشتری

تومان17,500,000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

توضیحات محصول

دستگاه اسمیت ریلی

دستگاه اسمیت ریلی
گروه رنگی سیاه
رنگ بدنه استاتیک
جنس بدنه فلز
جنس بالشتک نیمکت: توپی اسفنجی
جنس دستگیره ها استیل
جنس کابلPP
قطر کابل 6 میلیمتر
قدرت تحمل 400
جنس قرقره PP
سایز قرقره 110 میلیمتر
طول دستگاه 150 سانتیمتر
عرض دستگاه 180 سانتیمتر
ارتفاع دستگاه 235 سانتیمتر
ابعاد لوله های بدنه 120*55 میلیمتر
وزن دستگاه 200 کیلوگرم
ظرفیت تحمل وزنه 80 کیلوگرم
حداکثر وزن کاربر 180 کیلوگرم
تمرینات قابل انجام: اسکات ، پرس سینه، سرشانه، بالا سینه و زیر سینه
عضلات تحت تاثیر: فرم دهی عضلات جلو بازو
ویژگیهای خاص طراحی حرفه ای
گارانتی دارد
گواهی های تولید:ISO9001,اروپا CE
توضیحات بیشتر ساخت کشور ایران

برای سفارش تلفنی دستگاه اسمیت ریلی با این شماره ها تماس بگیرید:

09021592600

09021593600

+تصاویر زیر دقیقا تصاویر واقعی محصولات بوده و سفارش شما دقیقا مطابق با همین تصاویر ارسال می گردد.

دستگاه اسمیت ریلی

حرکت دستگاه اسمیت ریلی بسیار شبیه حرکت پرس سینه هالتر است و تنها تفاوت این دو حرکت در استفاده از دستگاه اسمیت به جای میله هالتر معمولی است. یک نیمکت را بین دو پایه دستگاه اسمیت قرار دهید و صاف به پشت روی آن دراز بکشید و دست‌ها را به اندازه عرض شانه‌ها باز کنید. میله هالتر را از روی پایه برداشته و تا نزدیک قفسه سینه پایین بیاورید و بعد با قدرت دست‌ها را صاف به سمت بالا ببرید. به هر تعدادی که خواستید و انرژی داشتید می‌توانید این حرکت را تکرار کنید.

۱- اسکوات (اسکات)

برای اجرای این حرکت زیر میله هالتر قرار بگیرید و بین پاهای خود حدود ۵۰ سانتی‌متر فاصله نگهدارید. نوک پاها باید به سمت بیرون بدن باشند و ضمناً پاها باید حدوداً ۲۰ الی ۲۵ سانتی‌متر جلوتر از میله هالتر روی زمین قرار بگیرند. پس از آزاد کردن ضامن دستگاه زانوهای خود را خم کنید تا جایی که ران‌ها در موقعیت اندکی پائین‌تر از حد موازی با زمین قرار بگیرند. پس از لحظه‌ای توقف در وضعیت مذکور سعی کنید زانوها را صاف کنید و به موقعیت شروع حرکت بازگردید.

۲- ساق پا ایستاده

اگر به دستگاه ساق پا ایستاده دسترسی ندارید با دستگاه اسمیت هم می‌توان آن را انجام دارد. در مدل اسمیت وزنه کمتری نیاز است و به احتمال زیاد خودتان هم متوجه خواهید شد حفظ تعادل بدن در این حرکت دشوار است (اما بی‌خطر) که همین باعث درگیری سخت تر عضلات ساق می‌شود.
برای انجام این حرکت نیاز به پله یا سکویی برای زیرپنجه‌ها قرار دادن دارید که حداقل ارتفاع آن باید ۱۰ سانتی‌متر باشد. در بخش پائین حرکت تمرکز کنید روی ایجاد کشش کامل روی عضلات ساق و در بخش بالای حرکت هم روی انقباض کامل عضلات متمرکز باشید.

۳- پرس سینه و بالاسینه

از میز پرسی استفاده کنید که همواره برای اجرای حرکت با هالتر آزاد از آن استفاده می‌کنید. برای اجرای پرس بالاسینه باید طوری زیر میز هالتر تنظیم شود که وقتی دراز کشیده‌اید بخش بالایی عضلات سینه‌تان مستقیم زیر میله قرار گرفته باشد.
دقت کنید که برای آزاد کردن ضامن هالتر نباید مچ دست‌ها را بیش از حد سمت عقب متمایل کنید چرا که این کار می‌تواند آرنج‌ها را به سمت جلوی بدن متمایل سازد. زمانی که هالتر را پائین باز می‌گردانید اندکی مانده تا به سینه برخورد کند توقف کنید و در بخش بالای حرکت هم مقداری مانده تا آرنج‌ها کاملاً صاف شوند جهت حفظ حداکثر فشار روی عضلات توقف کنید.

 

محصولات مرتبط: پشت پا خوابیده ماشینی

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “116- اسمیت ریلی max| 411”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست