زیربغل بارفیکس از دسته تمریناتی می باشد که اثرات مثبت و خارق العاده ای بر روی بدن و عضلات می گذارد.
اگر از فواید ورزش بارفیکس به خوبی بهره مند شوید، بی شک عضله های بزرگ و قدرتمند برای خود تشکیل می دهید خرید بارفیکس ماشین.
همچنین در این ورزش قابل به ذکر است که فقط تعداد حرکات برای رشد و ارتقای عضلات کافی نیست، بلکه اجرای درست تکنیک ها حائز اهمیت است.
زیر شکم بارفیکس
ماهیچه هدف: شکم، ماهیچه خاصره‌ای مازویی.
دلیل اهمیت این ماشین: این ماشین یک راه آسان برای انجام تمرین بوده و یک روش عالی برای خرید بارفیکس ماشین حرکت شکم بوسیله حمایت ساعدهایتان و بالا بردن پاها به آرامی بدون اینکه آن‌ها را تاب دهید، میباشد.
عضلات درگیر در حرکت بدنسازی زیربغل بارفیکس
حرکت بدنسازی زیر بغل بارفیکس با ماشین به طور انحصاری عضلات لاستیموس دورسی یا همان لت را مورد هدف قرار می‌دهد.
انقباض عضلات کمر و کتف به بالا و پایین رفتن بدن در طول این حرکت کمک می‌کند.
عضله‌ای که در این تمرین به یاری عضلات کمر و کتف می‌آید چیزی نیست جز دلتوئید یا همان شانه که تلاش آن به بالا کشیدن بدن و دوباره به سمت پایین بازگشتن شما کمک می‌کند خرید بارفیکس ماشین.
معمولا در کنار عضلات اصلی، گروه دیگری از ماهیچه‌ها وجود دارند که به آن‌ها گروه دوم می‌گوییم و در این مورد شامل عضلات بازو و ساعد می‌شوند.
بارفیکس دست باز
بارفیکس دست باز را هم از جلو و هم از پشت سر انجام می‌دهند که فاصله دست‌ها در این حرکت بیشتر عرض شانه‌ها است.
انجام این حرکت فشار بیشتری روی سرشانه‌ها وارد می‌کند و از پشت سر باعث رشد و توسعه بیشتر عضلات پشت میگردد خرید بارفیکس ماشین.
اشتباهات در حرکت بارفیکس
رایجترین اشتباهای که در اجرای بارفیکس دیده می شود اغلب بدلیل عدم توان کافی فرد برای اجرای صحیح حرکت می باشد خرید بارفیکس ماشین از جمله اجرای سریع و بدون کنترل حرکت یا ضربه زدن در بخش پایین حرکت برای ایجاد شتاب اولیه در جهت حرکت به سمت بالا این نوع اشتباهات باعث کاهش شدید کارایی حرکت و افزایش ریسک آسیب دیدگی در فرد می شود.
محصولات مرتبط : بارفیکس ماشین ،پارالل بارفیکس شکم شنا سوئدی 5014
رها محمدی –
من خیلی علاقه‌مند به خرید و استفاده از بارفیکس هستم! با خرید بارفیکس میتوانید به شیوه‌ی بی‌نظیری زبان انگلیسی را یاد بگیرید. من تجربه شخصی داشتم و متوجه شدم که استفاده از بارفیکس به افزایش توانایی‌های زبانی کمک می‌کند. به شدت توصیه میکنم این بسته آموزشی را تهیه کنید!چند محصول خوب دیگر هم معرفی میکنم:
بارفیکس