دستگاه قایقی روئینگ مدل POWER 123

طریقه استفاده از دستگاه قایقی روئینگ POWER 123:

روی دستگاه قایقی روئینگ POWER 123 در دسته دستگاه بدنسازی باشگاهی نشسته و کابل را بگیرید. زاویه زانوها باید حدود 150 تا 160 درجه باشد. توجه کنید در حین انجام حرکت باید کمر صاف و سر بالا باشد.کابل را به سمت سینه بکشید طوری که آرنج ها رو به بالا باشد و با پهلو فاصله داشته باشد مکث کرده و به نقطه شروع بر می گردیم.

حرکت قایقی یک حرکت کامل بدنسازی است که علاوه بر تقویت عضلات بدن، بهبود قدرت، استقامت، سوزاندن چربی و افزایش قدرت قلب و عروق را به همرحرکت قایقی در بدنسازی یکی از حرکات مؤثر و کامل برای تقویت عضلات بدن است. این حرکت شامل تقلید از حرکت روانشناسی قایقرانی در آب است و با استفاده از دستگاه‌های رویینگ بدنسازی نیز قابل انجام است.

فواید دستگاه قایقی روئینگ مدل POWER 123

این حرکت عضلات بزرگ و کوچک بدن را به طور همزمان فعال می‌کند و در تقویت و توسعه آن‌ها بسیار مؤثر است. در زیر به برخی از مزایا و تأثیرات حرکت قایقی در بدنسازی اشاره خواهم کرد:

تقویت عضلات عمده بالا و پایین بدن:

حرکت قایقی شامل کار کردن بازوها، پشت، شانه‌ها، سینه، شکم، پاها و مچ‌ها است. این باعث تقویت و توسعه عضلات این مناطق می‌شود.

افزایش قدرت و استقامت عضلات:

حرکت قایقی باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می‌شود. زیرا در طول انجام این حرکت، عضلات بدن به طور مداوم فعالیت می‌کنند و تحمل آن‌ها افزایش می‌یابد.

سوزاندن چربی و کاهش وزن:

حرکت قایقی یک حرکت کاردیوواسکولر بسیار مؤثر است. با انجام این حرکت، قلب و عروق فعال می‌شوند و سطح آهنگ قلبی بالا می‌رود که منجر به سوزاندن چربی و کاهش وزن می‌شود.

بهبود قدرت قلب و عروق:

حرکت قایقی باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون در بدن می‌شود. این باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می‌شود و به تأمین اکسیژن و مواد مغذی به عضلات کمک می‌کند.

تقویت سیستم تنفسی:

حرکت قایقی نیازمند تنفس عمیق و قوی است. این باعث تقویت عضلات تنفسی می‌شود و باعث افزایش ظرفیت ریوی و بهبود عملکرد سیستم تنفسی می‌شود.

کاهش استرس و افزایش روحیه:

ورزش قایقرانی به عنوان یک فعالیت بدنی کل بدن، بهبود روحیه و کاهش استرس می‌کند. این ورزش به طور طبیعی هورمون‌های خوش‌حالی مانند اندورفین را در بدن ترشح می‌کند.

ویژگی های دستگاه قایقی روئینگ مدل POWER 123

مدل: POWER 123
ابعاد : طول:170، عرض:110، ارتفاع:220 سانتی متر
قابلیت: تنظیم ارتفاع نشیمنگاه و تغییر فاصله دستگیره ها
مقدار وزنه: 100-80 کیلوگرم

قیمت دستگاه قایقی روئینگ

این دستگاه ورزشی دارای یک صندلی متجرک بر روی یک ریل و یک دسته در قسمت جلوی دستگاه بوده که قسمت های اصلی یک روئینگ هستند. قیمت دستگاه ورزشی روئینگ با توجه به کیفیت ساخت و امکاناتی که در اختیارتان میگذارد متفاوت است. روئینگ خانگی بهترین انتخاب برای تمرین در خانه میباشد. همچنین روئینگ باشگاهی یکی از پرکاربر ترین وسایل ورزشی در باشگاه های میباشد و در رشته های ورزشی مختلف مورد استفاده قرار میگیرد مانند کراس فیت.