ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

09021592600  - 09021593600 -09376551777  |   خط ویژه : ۶۶۵۵۱۷۷۷- ۶۶۵۱۵۳۵۷ - ۶۶۵۱۵۳۵۶

پیگیری سفارشات: 09302686427

ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

میز شکم مدرج max| 409

میز شکم مدرج
نام نیمکت بدنسازی: میز شکم مدرج حرفه ای
طول دستگاه 170 cm
ارتفاع دستگاه 130 cm
عرض پایه 70 سانتیمتر
ابعاد لوله بدنه 120*55
وزن نیمکت بدنسازی 90 kg
جنس بدنه فلز
گروه رنگی سفید
رنگ بدنه استاتیک
حداکثر وزن کاربر 180 کیلوگرم
ویژگیها : بدون نیاز به مونتاژ
گواهی های تولید: ISO 9001,اروپاCE
گارانتی دارد
توضیحات بیشتر دستگاه ساخت کشور ایران

تومان9,800,000

توجــــــــه ⚠️

به علت نوسانات بازار و عدم موجودی لحظه ای محصولات ، لطفا محصولات مورد نظر خود را با فشردن دکمه ” درخواست این محصول “ بدون نیاز به پرداخت هزینه ثبت نمایید ، به محض ثبت درخواست شما کارشناسان فروش جهت هماهنگی خرید با شما تماس میگیرند و بعد از آن سفارش شما جهت ارسال ثبت میگردد .

مشاهده اینستاگرام ریتون اسپرت

هزینه حمل و نقل کالا

کلیه ی هزینه های خرید ، از سفارش تا تحویل به عهده مشتریان گرامی میباشد. کلیه ی محصولات با کمترین قیمت ممکن باربری ارسال میگردد.

توضیحات

میز شکم مدرج

تصاویر زیر دقیقا تصاویر واقعی محصولات بوده و سفارش شما دقیقا مطابق با همین تصاویر ارسال می گردد.

حرکت پرس سینه هالتر، از حرکات پایه ای و قدرتی سینه می باشد که بخش سینه بزرگ را تحت فشار قرار می دهد.

نحوه انجام حرکت زیر شکم روی میز شیب دار

  1. روی میز شکم مدرج دراز بکشید به صورتی که صورت شما رو به بالا باشد و پاهای شما در پایین قرار گیرند.دست های تان را در قسمت زیر نیمکت و پشت سر قلاب کنید.
  2. ران های خود را از ناحیه مفصل لگن به سمت سینه بالا بیاورید.دقت داشته باشید که زانو ها باید کمی خمیده باشند.
  3. به آرامی پاها را به پایین و نقطه شروع بازگردانید.

عضلات درگیر در انجام حرکت میز شکم مدرج

عضلات اصلی: بخش پایین عضله راست شکمی

دیگر عضلات: عضله مایل بیرونی٬ عضله مایل درونی٬ عضله تهی گاهی مازویی٬ عضله راست رانی

وضعیت قرار گرفتن دست ها: در انجام این حرکت از دست ها برای ثابت نگه داشتن بالا تنه استفاده می شود.بنابراین می ‌توانید بخش بالای نیمکت یا دستگیره ی بالای سرتان را در دستتان بگیرید.

وضعیت قرار گرفتن پاها: پاهای خود را در کنار یکدیگر و زانوها را کمی خمیده نگه دارید.

وضعیت قرار گرفتن بدن: بخش بالا تنه ی شما باید با نیمکت در تماس باشد. هنگامی که پاهای خود را بالا می‌ برید برای اینکه بخش پایین عضلات شکم به حداکثر انقباض برسد خود را کمی از روی نیمکت بلند کنید.

دامنه حرکتی: برای به حداکثر رساندن انقباض عضلات شکم٬ زانوهای خود را تا جای ممکن به سمت سینه بالا بیاورید. برای حفظ تنش روی عضلات شرکت پاها را کاملاً پایین نبرید و نگذارید که زمین را لمس کند.

مسیر حرکتی: زاویه نیمکت با سطح زمین بر درجه سختی انجام حرکت اثر می گذارد. بنابراین هر کسی به میز شکم مدرج بیشتر باشد انجام حرکت نیز سخت تر خواهد بود.

مقاومت: مقاومت انجام حرکت را می توانید با افزایش یا کاهش شیب نیمکت تغییر دهید. به این صورت که افزایش شیب میز شکم مدرج باعث افزایش مقاومت و کاهش شیب نیمکت باعث کاهش مقاومت می شود.

محصولات مرتبط: دستگاه H مکانیکی

برای سفارش تلفنی میز شکم مدرجبا این شماره ها تماس بگیرید:

09021592600

09021593600

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “میز شکم مدرج max| 409”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حمل و نقل محصول
کلیه ی هزینه ی حمل و نقل جهت تحویل کالا به عهده ی خریدار می باشد

ضمانت بهترین قیمت

ما بهترین قیمت را ضمانت میکنیم

حمل و نقل اکسپرس

محصول به صورت امن ارسال میگردد

مشاوره تخصصی خرید

هر سوالی قبل از خرید را پاسخ میدهیم

پرداخت امن شاپرک

با خیال راحت با تمامی کارت های بانکی پرداخت کنید

فرصت تکرار نشدنی برای اولین بار

تا انتهای سال 1402 با هر خرید یک بن کارت 500 هزار تومانی از ما دریافت کنید ! توجه داشته باشید آدرس و تلفن و نام خریدار باید در هر فاکتور متفاوت باشد . همچنین به مناسبت سال نو ، مدیریت ریتون تصمیم گرفته با هر خرید – مبلغ 500 هزار تومان اعتبار خرید نقدی برای سال جدید ، به مشتریان عزیز تقدیم نمایند. توجه داشته باشید تا تاریخ 28 اسفند مهلت دارید تا با خرید هر اقلام ورزشی این کارت را دریافت کنید.

امکان بازدید محصول در شوروم

هم اکنون میتوانید این محصول را به صورت حضوری خرید کنید

مشاوره فنی در خصوص این محصول

۰۹۰۲۱۵۹۳۶۰۰ - ۰۹۰۲۱۵۹۲۶۰۰ - 09376551777

محصولات مرتبط

سبدخرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 آیتم سبد خرید

مشتری گرامی لطفا توجه فرمایید  

به علت نوسنات مکرر قیمت جهت خرید و یا مشاوره برای کلیه ی محصولات , همچنین جهت استعلام موجودی دقیق و قیمت لحظه ای لطفا با شماره تلفن های زیر تماس حاصل فرمایید . در صورت عدم موجودی , محصول جایگزین و مشابه به شما پیشنهاد خواهد شد.

0902-159-3600

0902-159-2600