ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

09021592600  - 09021593600 -09376551777  |   خط ویژه : ۶۶۵۵۱۷۷۷- ۶۶۵۱۵۳۵۷ - ۶۶۵۱۵۳۵۶

پیگیری سفارشات: 09302686427

ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

دستگاه بدنسازی 14 کاره خارجی (R27)

code: 104

انواع حرکات پرس (پرس سینه،بالا سینه،زیر سینه)،حرکات پا (جلو پا،پشت پا)،لاری،سیم کش زیر بغل،پشت بازو سیم کش،خرک اسکات،نیمکت مدرج و بسیاری حرکات متنوع دیگر

وارداتی

حتما پس از خرید دستگاه را هر 10 روز یکبار آچارکشی و پیچ های کابل را سفت کنید.

تا یکسال گارانتی و 5 سال خدمات پس از فروش 


پکیج ویژه
دستگاه بدنسازی ۱۴ کاره خارجی
+
1 جفت دسته دمبل
+
1 عدد میله هالتر 150 سانتی
+
30 کیلو وزنه به دلخواه شما

توجه: تمامی دستگاه ها بدون میله هالتر و صفحه هالتر میباشد.


کفپوش گرانل فلفلی دونه دار: (قابل استفاده برای زیر دستگاه)

ضخامت: 20 میل   –   ابعاد: 50 در 50 سانت   –   رنگبندی: مشکی دونه سفید – طوسی دونه سفید – نوک مدادی دونه زرد

 

تماس بگیرید

توجــــــــه ⚠️

به علت نوسانات بازار و عدم موجودی لحظه ای محصولات ، لطفا محصولات مورد نظر خود را با فشردن دکمه ” درخواست این محصول “ بدون نیاز به پرداخت هزینه ثبت نمایید ، به محض ثبت درخواست شما کارشناسان فروش جهت هماهنگی خرید با شما تماس میگیرند و بعد از آن سفارش شما جهت ارسال ثبت میگردد .

مشاهده اینستاگرام ریتون اسپرت

هزینه حمل و نقل کالا

کلیه ی هزینه های خرید ، از سفارش تا تحویل به عهده مشتریان گرامی میباشد. کلیه ی محصولات با کمترین قیمت ممکن باربری ارسال میگردد.

توضیحات

 

تمرین با دستگاه بدنسازی 14 کاره خارجی (R27)

با دستگاه بدنسازی 14 کاره موجود در فروشگاه ریتون اسپرت میتوان انواع حرکات پرس (پرس سینه،بالا سینه،زیر سینه)،حرکات پا (جلو پا،پشت پا)،لاری،سیم کش زیر بغل،پشت بازو سیم کش،خرک اسکات،نیمکت مدرج و بسیاری حرکات متنوع دیگر را در خانه و یا باشگاه انجام داد.
اگر باشگاهتان پاور رک ندارد از هم باشگاهیتان تقاضا کنید دستگاه بدنسازی خانگی خارجی که بالا سرتان بایستد. سپس پنج گام زیر را انجام دهید :
۱. آماده سازی: روی نیمکت دراز بکشید. چشمانتان باید زیر میله باشد. سینه را به بالا دهید . کتف ها دستگاه بدنسازی خانگی خارجی را منقبض کنید. پا باید به صورت صاف روی زمین باشد.

۲. نحوه گرفتن میله: میله را در کف دست خود به صورت کامل و در حالی که مچ ها صاف هستند بگیرید.
۳. جدا کردن میله: نفس عمیقی بکشید و با راست کردن بازو میله را از محفظه جدا کنید. میله را بالای شانه تان حرکت

 

۴. پایین آوردن میله: در حالی که بازوانتان با بالاتنه زاویه ای ۷۵ درجه ای می سازد میله را به سمت میانی سینه پایین بیاورید. ساعد ها را عمودی نگاه دارید. در پایین حرکت نفس خود را حبس کنید.
۵. پرس: میله را از میانه سینه به بالای شانه ها پرس کنید. باسنتان را از روی نیمکت بلند نکنید. آرنج ها را در بالا قفل کنید. نفس بکشید.

تمرکز

دراز بکشید: درقسمت انتهایی نیمکت بنشینید. دستگاه بدنسازی خانگی خارجی سپس طوری روی نیمکت دراز بکشید که چشمانتان زیر میله قرار داشته باشد.
کتف ها را منقبض کنید: سینه را به بالا دهید و شانه هایتان را به عقب و پایین بدهید. کتف ها را منقبض کنید.
میله را بگیرید: میله را پایین و کنار مچتان نگه دارید. میله را با گیرش کامل بگیرید.
پاها راتنطیم کنید: پاها باید به صورت صاف و در تماس با سطح زمین باشد و به اندازه عرض شانه از هم فاصله داشته باشند. اول یکی از پاها را زیر زانویتان قرار دهید و سپس پای بعدی را.
میله راجدا کنید: با صاف کردن بازوهایتان میله را جدا کنید. سپس آن را افقی حرکت دهید تا درست بالای شانه هایتان قرار گیرد.

هیچ گاه چون وزنه سبک است ، آماده سازی را دست کم نگیرید. همواره مرحله آماده سازی را به صورت کامل انجام دهید. چه ست گرم کردن باشد چه ست اصلی.

دستگاه بدنسازی 7 کاره

 

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
توضیحات تکمیلی
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دستگاه بدنسازی 14 کاره خارجی (R27)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حمل و نقل محصول
کلیه ی هزینه ی حمل و نقل جهت تحویل کالا به عهده ی خریدار می باشد

ضمانت بهترین قیمت

ما بهترین قیمت را ضمانت میکنیم

حمل و نقل اکسپرس

محصول به صورت امن ارسال میگردد

مشاوره تخصصی خرید

هر سوالی قبل از خرید را پاسخ میدهیم

پرداخت امن شاپرک

با خیال راحت با تمامی کارت های بانکی پرداخت کنید

فرصت تکرار نشدنی برای اولین بار

تا انتهای سال 1402 با هر خرید یک بن کارت 500 هزار تومانی از ما دریافت کنید ! توجه داشته باشید آدرس و تلفن و نام خریدار باید در هر فاکتور متفاوت باشد . همچنین به مناسبت سال نو ، مدیریت ریتون تصمیم گرفته با هر خرید – مبلغ 500 هزار تومان اعتبار خرید نقدی برای سال جدید ، به مشتریان عزیز تقدیم نمایند. توجه داشته باشید تا تاریخ 28 اسفند مهلت دارید تا با خرید هر اقلام ورزشی این کارت را دریافت کنید.

امکان بازدید محصول در شوروم

هم اکنون میتوانید این محصول را به صورت حضوری خرید کنید

مشاوره فنی در خصوص این محصول

۰۹۰۲۱۵۹۳۶۰۰ - ۰۹۰۲۱۵۹۲۶۰۰ - 09376551777

محصولات مرتبط

سبدخرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 آیتم سبد خرید

مشتری گرامی لطفا توجه فرمایید  

به علت نوسنات مکرر قیمت جهت خرید و یا مشاوره برای کلیه ی محصولات , همچنین جهت استعلام موجودی دقیق و قیمت لحظه ای لطفا با شماره تلفن های زیر تماس حاصل فرمایید . در صورت عدم موجودی , محصول جایگزین و مشابه به شما پیشنهاد خواهد شد.

0902-159-3600

0902-159-2600