دستگاه بدنسازی سرشانه هویتس مدل 8009 المپیک فیتنس، با حفظ فشار روی عضلات سرشانه و وارد نمودن بار مضاعف به ستون فقرات، بهترین و حرفه ای ترین دستگاه برای رشد و تقویت عضلات هدف (بدنسازی سرشانه) می باشد؛ همچنین انجام تمرین های ورزشی با این دستگاه، عضله دلتوئید قدامی، عضله دلتوئید جانبی، عضله سه سر بازو، عضله ذوزنقه ای و قسمت بالایی عضله سینه ای بزرگ تقویت می کند. طراحی زیبا، بی نظیر، دوام و استقامت بالای دستگاه پرس سرشانه بدنسازی در تولیدی لوازم ورزشی و دستگاه های بدنسازی المپیک فیتنس، این دستگاه را برای سالن های بدنسازی و یا تمرینات خانگی بسیار ایده آل و مناسب کرده است؛
نحوه اجرای حرکت سرشانه دستگاه هویتس 8009 :
- ابتدا با توجه به قدتان، نشیمنگاه دستگاه را تنظیم کنید و روی آن بنشینید به طوری که کمر کاملا صاف باشد
- دستگیره‌ها را محکم بگیرید به طوری که آرنج‌ها خم و در یک راستا با بالاتنه باشند.
- دستگیره‌ها را به سمت بالا فشار دهید تا جایی که آرنج قفل نشود و در همین حین عمل بازدم را انجام دهید
- پس از رسیدن به بالاترین نقطه، اندکی مکث کنید و همزمان با انجام عمل دم،دستگیره را به حالت اولیه بازگردانید
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.