ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی
09021593600 - 09021592600     شماره پشتیبانی: 66551777
پیگیری سفارشات : 09302686427

ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

فیلتر محصولات

انتخاب دسته بندی
    فیلتر بر اساس قیمت

      محصولات شوروم

      تورمجازی ریتون

      مشاوره تخصصی

      اگر برای خرید بهتر نیاز به مشاوره تخصصی در ورزش مورد علاقه‌تان دارید مشاوران ما در ریتون اسپرت آماده صحبت با شما هستند.

      پیشنهاد لحظه ای

      این محصول رو همین الان ببینید

      خرید عمده دمبل بدنسازی

      لیست قیمت خرید عمده انواع دمبل بدنسازی

      دمبل (Dumbbell) یکی از تجهیزات ورزشی بدنسازی و پاورلیفتینگ است که در گروه وزنه‌ های آزاد گنجانده می ‌شود و به‌ طور وسیع در تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی‌- ‌عضلانی بخش‌ های مختلف بدن کاربرد دارد.
      بعضی از انواع دمبل بدنسازی قابل تنظیم‌اند، یعنی وزن آنها را می‌توان کم یا زیاد کرد، و وزن بعضی دیگر ثابت است. دمبل الیاف بیشتری را در عضلات درگیر میکند و دمبل را می‌توان به صورت تکی یا جفت در وزن های مختلف به کار برد.
      طیف گسترده ‌ای از دمبل ‌ها با اشکال متنوع و با قابلیت تنظیم و نگهداری راحت ‌تر و امکان حمل و نقل آسان ‌تر به بازار آمده ‌اند.

      متاسفانه در این روزها بسیاری از افراد به دلیل مشغله های کاری، وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارند. در چنین مواقعی بهترین راه حل انجام ورزش و نرم در خانه است. دمبل ها یکی از معمول و متداول ترین ابزارهای بدنسازی محسوب می شوند. قابلیت جابجایی و همچنین جای کمی که اشغال میکند ، دمبل ها را به محبوب ترین وسایل بدنسازی تبدیل نموده است.
      دمبل یکی از تجهیزات ورزشی و بدنسازی است که در گروه ورزش های وزنه‌ آزاد قرار می گیرد و به‌ طور وسیع در تقویت، افزایش حجم عضلات بخش‌ های مختلف بدن کاربرد دارد

      با دمبل های بدنسازی بیشتر آشنا شوید

      تاریخچه استفاده از دمبل به بیش از ۲هزار سال قبل برمی ‌گردد، در واقع دمبل جزو قدیمی ‌ترین تجهیزات ورزشی است. این وسیله در گذشته صرفا به صورت یک میله فلزی کوتاه با ۲ وزنه فلزی در طرفین بود ولی در حال حاضر، طیف گسترده ‌ای از دمبل ‌ها با اشکال متنوع و با قابلیت تنظیم و امکان حمل و نقل آسان ‌تر به بازار آمده ‌اند. حتی برخی از دمبل‌ ها توخالی هستند و می‌ توان هنگام استفاده، درون آن ها را با آب پر کرد.

      این وسیله، علاوه بر ارزان بودن، دارای اندازه‌ و وزن های مختلفی است و جای کمی نیز می ‌گیرد.

      مزیت های استفاده از دمبل

      • دمبل نسبت به سایر دستگاه های بدنسازی قیمت مناسبی دارند.
      • دمبل ها فضای کمی را اشغال می کنند
      • حرکات و ورزش های دمبل در هر مکانی کوچکی قابل انجام است
      • در حین کوچک بودن میتوان طیف وسیعی از حرکات را انجام داد.
      • حرکات بدنسازی با دمبل نقش زیادی نسبت به دستگاه ها در تامین قدرت دارند.
      • دمبل هانقش موثری در افزایش قدرت استخوانها ، عضلات دارد.

      سایر مزایا عبارتند از این که ارزان‌ ترند، فضای کمتری را اشغال می ‌کنند، آسان ‌تر و راحت ‌تر با خصوصیات فردی ورزشکار قابل تطبیق و تنظیم هستند، برخلاف دستگاه‌ ها، دامنه حرکتی مفاصل و عضلات کامل خواهد بود و افزایش قدرت در تمام زوایای را ایجاد خواهد شد، در زمان استفاده از دمبل، امکان انجام تمرین ‌ها با اشکال مختلف مشت کردن و در دست گرفتن وجود دارد.

      نکات مهم در قبل از شروع ورزش با دمبل

      حال که در مورد فواید ورزش و بدنسازی با دمبل آشنا شدید بد نیست قبل از شروع به استفاده از آن به نکاتی توجه کنید مانع از بروز آسیب دیدگی در شما در حین ورزش و بدنسازی می‌شود.

      گرم کردن بدن قبل از استفاده از دمبل

      گرم کردن عضلات بدن قبل از شروع تمرینات سنگین امری ضروری است و مانع از بروز آسیب دیدگی شما می‌شود. برای گرم کردن کافیست به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده روی سریع انجام دهید و یا از طناب زدن استفاده کنید. هر یک از این حرکات ورزشی عضلاتشما را برای انجام حرکات سنگین آماده می‌کند. همچنین انجام حرکات کششی کمک زیادی در جریان سازی خون در بدن میکند و مفاصل شما را به اصطلاح روغن‌کاری می‌کند.

      شروع با وزنه سبک

      همه افراد دوست دارند خیلی زودتز از حد معمول به وزن و بدن ایده‌آل خود برسند اما یک شبه و با انتخاب نامناسب وزنه نه تنها هرگز اتفاق نمی‌افتد بلکه باعث آسیب دیدگیشما می‌شود و باعث دور شدن ورزش خواهد شد. لذا برای شروع تمرینات حتما وزنه و دمبل سبک را انتخاب کنید، وزنه سبک به وزنه‌ای گفته می‌شود که بتوانید حداقل ده بار یک حرکت ورزشی را به صورت صحیح با آن انجام دهید.

      چه دمبلی را ابرای خرید نتخاب کنیم؟

      دمبل‌ ها را معمولا براساس وزن و شکل شان دسته‌ بندی می‌ کنند. وزن دمبل از نیم کیلو تا ۵۰ کیلوگرم متغیر است. ورزشکاران باید بسته به شرایط فیزیکی خود، وزن مورد نظر دمبل ‌شان را انتخاب کنند، اما افراد مبتدی باید حتما از دمبل ‌های کم‌ وزن استفاده و به مرور زمان و زیر نظر مربی به وزن دمبل ‌شان اضافه کنند. بنابراین اگر مبتدی هستید، سعی کنید درباره شرایط بدنی خود با یک مربی پرورش اندام مشورت کنید و در مورد نحوه کار و انتخاب وزن دمبل از او کمک بخواهید.

      تمرینات ورزش با وزنه های دمبل در مقایسه با سایر تمرینات قلبی-عروقی، در عضله‌سازی تاثیر بیشتری دارد. تمرین با دمبل علاوه بر جلوگیری از پوکی استخوان خطر ابتلا به دیابت، آلزایمر و سکته قلبی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. دانشمندان دریافته‌اند که دمبل زدن مقدار قند خون در بیماران دیابتی نوع ۲ را تا حدود زیادی کاهش داده، فشار خون را تا ۴۰ درصد و احتمال سکته قلبی را تا ۱۵ درصد کم می‌کند.

      سبدخرید

      ورود

      هنوز حساب کاربری ندارید؟

      فروشگاه
      0 آیتم سبد خرید
      preloader