کش بدنسازی ارزان

کش بدنسازی ارزان می‌توانند برای تمرینات ایروبیک و پیلاتس به صورت مشابه استفاده شوند.

با این تفاوت که مقاومت بیشتری به انقباضات و انبساطات تمرین وارد می‌کنند.

در نتیجه، عضلات شما مجبورند فیبرهای عضلانی تند انقباض بیشتری را فعال کنند تا تکرارها را کامل کنند چون کشیدن ِ باند، سخت‌تر شده است.این را هم می‌دانیم که هر چه فیبرهای عضلانی تند انقباض بیشتری را به کار بگیریم، قدرت بیشتری ایجاد خواهد شد.

قادر است تا به بخش یا بخش هایی از عضلات بدن, در حین تمرین فشار وارد نماید, که این مسئله باعث انقباض گروهی عضلات و رشد آنها و در نتیجه تحریک استخوانهای مجاور می شود.

در نهایت این مسئله باعث پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بالاتر می شود.

کش مقاومتی وسیله مناسبی برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی است.

کش بدنسازی ارزان این قابلیت را به شما می‌دهند که تمرینات باشگاهی را با همان کیفیت قدرتی در هر مکانی انجام دهید.برخلاف وزنه های سنگین می توانید از این کش بدون نیاز به کمک دیگری استفاده کنید.

کش بدنسازی ارزان

این نوع تمرینات با توجه به این که با تکیه بر وزن بدن انجام میشوند انعطاف پذیری زیادی در نوع تمرین شما ایجاد مبکند.

به این صورت که شما میتوانید ساده ترین تمرینات را به شکلی اجرا کنید که بیشترین فشار را به عضله وارد کند.

شما می‌توانید توسط این وسیله انواع حرکات ورزشی را انجام داده و به اندام دلخواه خود برسید.

گفتنی است که اگر می‌خواهید نتیجه مطلوبی را در حین ورزش با کش بدنسازی ارزان کسب کنید آن را به مکانی مطمئن وصل کرده و راحت ورزش کنید.کش مقاومتی بخشی از ابزار بدنسازی و تقویت عضله می باشد که از جنس لاستیک است و به تازگی کاربرد فراوانی پیدا کرده اند.

اسکات پرش

این تمرین به گرم شدن بدن شما و آمادگی عضلات، برای تمرین های بعدی کمک می کند. اگر مشکلی در پرش دارید یا مبتدی هستید میتوانید در قسمت دوم حرکت فقط روی پنجه پا بروید.