دمبل شش ضلعی 5 کیلویی
دمبل شش ضلعی 5 کیلویی و مزایای استفاده از تمرینات بدنسازی کتل بل بسیار است، اما مهمترین ویژگی آنرا می توان قرار گرفتن وزن کتل بل پایین تر از دسته آن دانست. این ویژگی باعث اجرای بهتر در حرکات پرتابی یا بالستیک با این وسیله ورزشی می شود.
همچینین، در زمان اجرا تمرینات بدنسازی کتل بل تمامی گروه های عضلانی بدن فعال می باشند. این ویژگی باعث می گردد که علاوه بر افزایش میزان چربی سوزی، عضلات سریع تر تغییر فرم دهند.
فروش دمبل
مزایای تمرین با دمبل
خانمها بیشتر از آقایان تمایل دارند از دمبل استفاده کنند و این تمایل آنها مزایایی نسبت به استفاده از هالتر دارد. وقتی تازه تمرین را شروع میکنید، دمبل کمتر شما را میترساند و نگران میکند. اما استفاده از هالتر و بالا کشیدن آن کمی ترس ایجاد میکند.
مسئلهی امنیت مطرح است: برای یک مبتدی که مربی نیز همراهیش نمیکند، دمبل کمتر ممکن است منجر به آسیب شود. اگر جایی در تمرین کم آوردید و نیاز داشتید وزنه را رها کنید و به زمین بیندازید، انداختن دمبل راحت و بیخطرتر از انداختن هالتر است.
آیا یکی از این دو (فروش دمبل و هالتر) نسبت به آن دیگری، فیبر عضلانی را بیشتر درگیر میکند و به کار میگیرد؟ وقتی شما از فروش دمبل استفاده میکنید، برخلاف هالتر، در بیشتر تمرینات باید بین دو دمبل، تعادل ایجاد کنید. این اجبار باعث میشود عضلات نثبیت کنندهی بیشتری فعال شوند.
عضلات تثبیت کننده مهماند زیرا وقتی عضلات حرکتیتان را حرکت میدهید، کمک میکنند مفاصلتان ثابت بمانند و در نتیجه الگوهای حرکتیتان موثرتر شوند.
بنابراین وقتی شما برای تمرینات خاصی از دمبل استفاده میکنید، عضلات تثبیت کنندهتان بیشتر فعال میشوند.
محصولات مرتبط: دمبل شش ضلعی 2.5 کیلویی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.