385- اسپینینگ پاندا

تومان16.000.000

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

109

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

مدل: 932

تحمل وزن تا 150 کیلو واقعی

دارای فلایویل 20 کیلویی

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان16.000.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

توضیحات محصول

خرید اسپینینگ

دوچرخه‌‌سواری در منزل که بانام اسپینینگ نیز خوانده می‌‌شود یکی از تمرینات اجتماعی مؤثر به شمار می‌‌رود.

این تمرین نه‌تنها یکی از برترین تمرینات کاردیو است، بلکه شما را به افزایش قدرت نیز قادر می‌‌سازد.

شما می‌‌توانید این تمرین را با هر سطحی از تناسب‌‌اندام انجام دهید.

شما می‌‌توانید دوچرخه ثابتی را برای منزل خود خریداری کرده و یا در باشگاه از این ابزار لذت‌‌بخش استفاده کنید.

زمانی که قصد دارید برای اولین بار از این وسیله استفاده کنید، از مربی خود بخواهید تا روش صحیح تنظیم دستگاه را به شما آموزش دهد.

سعی کنید در هر باری که از دوچرخه استفاده می‌‌کنید، میزان شدت تمرین خود را افزایش دهید.

روش اول

حضور در کلاس اسپینینگ

کلاسی پیدا کنید که به آن علاقه دارید: انواع مختلفی از کلاس‌‌های اسپینینگ وجود دارند.

چندین معیار برای انتخاب کلاس وجود دارند که باید به آن‌ها توجه نمایید.

با باشگاه‌‌های محل زندگی خود تماس گرفته و از آن‌ها اطلاعاتی در مورد کلاس‌‌های اسپینینگ برای افراد مبتدی دریافت کنید.

اطمینان حاصل کنید که باشگاه در اولین جلسه اطلاعات ایمنی کافی به شما ارائه داده و نحوه تنظیم دستگاه را به شما آموزش دهد.

زودهنگام به باشگاه بروید تا مربی بتواند زمان کافی برای شما اختصاص داده و دوچرخه را راه‌‌اندازی نماید.

بسیاری از کلاس‌‌های گروهی مضامینی را برای نوع تمرین داشته و حتی برخی از آن‌ها تمرینات را به همراه موسیقی انجام می‌‌دهند.

برای مثال، شما می‌‌توانید در کلاس‌‌های مبتدی، کلاس‌‌های قدرتی یا کلاس‌‌های هیپ‌‌هاپ شرکت کنید.

مهم‌‌ترین عامل در انتخاب کلاس، علاقه‌مندی شما است.

زمانی که برای اولین بار به باشگاه می‌‌روید، به مربی یادآوری کنید که اولین جلسه حضورتان در باشگاه است.

در این صورت، آن‌ها به شما درزمینهٔ تنظیم دوچرخه کمک کرده و درنتیجه می‌‌توانید از کلاس لذت ببرید.

صندلی خود را قبل از کلاس انتخاب کنید:

اگر در باشگاه از دوچرخه ثابت استفاده می‌‌کنید، ممکن است بتوانید دوچرخه موردعلاقه خود را رزرو کنید.

اگر این گزینه وجود نداشته باشد، سعی کنید زودتر در باشگاه حضورداشته باشید تا بتوانید دوچرخه موردعلاقه را انتخاب نمایید.

موقعیتی را انتخاب کنید که شما را به بیشترین تمرکز قادر می‌‌سازد.

اگر احساس می‌‌کنید در ردیف‌‌های آخر راحت هستید، از دوچرخه‌‌های ردیف آخر سالن استفاده کنید.

اگر مبتدی هستید، می‌‌توانید از دوچرخه‌‌های ردیف جلو استفاده کنید.

در این صورت می‌‌توانید به‌راحتی دستورالعمل‌‌های مربی را مشاهده کنید.

همچنین با مشاهده اینکه افراد زیادی در پشت شما بوده و شما را مشاهده می‌‌کنند، انگیزه شما برای انجام تمرین بیشتر خواهد شد.

لباس مناسب بپوشید:

لباسی که بتواند عرق را جذب کند برای بالاتنه مناسب است.

شورت یا شلوارک نیز برای پایین‌‌تنه مناسب است. از لباس‌‌های گشادی که مانع از حرکت می‌‌شوند، پرهیز کنید.

شلوارک‌‌های ورزشی برای دوچرخه‌‌سواری مناسب هستند. نگران برند نبوده و گزینه‌‌ای را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی بیشتری دارید.

از نوع کفش مورداستفاده در باشگاه اطمینان حاصل کنید:

بسیاری از کلاس‌‌های خرید اسپینینگ از دوچرخه‌‌های دارای پدال استفاده می‌‌کنند که می‌‌توانید آن‌ها را با تمام کفش‌‌ها استفاده کنید، این در حالی است که برخی دیگر دارای دوچرخه‌‌هایی هستند که با آن‌ها فقط می‌‌توانید از نوع خاصی از کفش‌‌ها استفاده کنید.

خرید کفش‌‌ را در طی چند جلسه ابتدایی به تعویق بی اندازید. در این مدت می‌‌توانید از کفش‌‌های ورزشی استفاده کنید.

اگر برای خرید کفش آماده هستید، کفش‌‌های دارای کف سفت و غیرقابل انعطاف را خریداری کنید. نیازی به خرید کفش‌‌های گران‌‌قیمت نیست، زیرا شما قصد دارید در داخل باشگاه یا منزل از آن‌ها استفاده کنید.

90 دقیقه قبل از کلاس غذا بخورید:

چند ساعت قبل از تمرین، خوردن وعده‌‌غذایی کامل را کنار بگذارید.

بااین‌حال، شما باید میان وعده کوچک و سالمی را در حدود یک و نیم ساعت قبل از دوچرخه‌سواری دریافت کنید.

این مدت‌زمان به شما کمک می‌‌کند تا غذای مصرفی را هضم کرده و انرژی کافی برای انجام تمرین داشته باشید.

10 دقیقه قبل از جلسه تمرین در باشگاه حضورداشته باشید:

همواره در تمام رویدادهای تناسب‌‌اندام اندکی زودتر از موعد حضورداشته باشید.

خرید اسپینینگ

تماس با ما 

 

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “385- اسپینینگ پاندا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست