319- دسته جلو بازو و پشت بازو

تومان142.500تومان180.000

  • روکشدار
  • بدون روکش
پاک کردن

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

151

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

روکش دار و بدون روکش

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان142.500تومان180.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

  • روکشدار
  • بدون روکش
پاک کردن

توضیحات محصول

دستگیره جلو بازو و پشت بازو

دستگیره جلو بازو و پشت بازو از بهترین تمرینات برای عضلات پشت بازو به شمار میرود.

انجام این حرکت به صورت دست برعکس با فشار بیشتری که به بخش داخلی عضله پشت بازو میآورد به عنوان یک تمرین تکمیلی برای رشد و توسعه کاملتر پشت بازوها انجام میشود.

برای انجام حرکت پشت بازو سیمکش دست برعکس، به دستگاه سیمکش نیاز دارید.

جلوی دستگاه بایستید و کابل را در بالاترین نقطه دستگاه ثابت کنید.

دستگیره کابل را در حالی که کف دستتان به سمت خودتان است بگیرید و آن را نزدیک چانه نگه دارید.

بازو را نزدیک بدن نگه داشته و کابل را به سمت پایین بکشید.

دوباره به آرامی آرنج را به سمت بالا خم کنید و به حالت اول بازگردید.

استفاده از میله صاف و دستگیره D شکل، برای انجام این حرکت متداول است.

با این توصیف که توسط دستگیره D شکل میتوان حرکت را به صورت تک دست و تمرکزی هم انجام داد.

عضلات درگیر در حرکت پشت بازو سیم کش

عضلات اصلی : سه سر بازویی

شیوه اجرا حرکت جلو بازو سیم کش

۱ – یک میله ی کوتاه را که به سیم متصل است بگیرید .

نحوه گرفتن دست به حالت چرخش خارجی است ، آرنج ها راست و کشیده باشند .

۲ – با خم کردن آرنج ، میله را به طرف شانه ها بالا بیاورید .

۳ – میله را پایین آورده و آرنج ها را صاف کنید .

نوع گرفتن در جلو بازو سیم کش :

استفاده از میله صاف باعث چرخش خارجی دست ( کف دست رو به بالا ) می شود .

هنگامی که از میله EZ استفاده می شود دست از حالت چرخش کامل خارجی به تدریج خارج شده و تقریباً به حالت گرفتن طبیعی ( کف دست ها رو به هم ) تبدیل می شود .

این نوع گرفتن فشار کمتری را روی مفصل مچ دست وارد کرده و سر خارجی عضله دو سر ( سر دراز ) و عضله بازویی را بیشتر تحت فشار قرار می دهد .

برای سفارش دستگیره جلو بازو و پشت بازو با این شماره ها تماس بگیرید:

09021592600

09021593600

محصولات مرتبط: جلو بازو پشت بازو ماشینی سه منظوره max

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “319- دسته جلو بازو و پشت بازو”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست