318- دسته دو سر نعلی V

تومان202.500تومان225.000

  • روکشدار
  • بدون روکش
پاک کردن

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

151

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان202.500تومان225.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

  • روکشدار
  • بدون روکش
پاک کردن

توضیحات محصول

خرید دستگیره دو سر نعلی V

دستگیره دو سر نعلی V محصولی است که اغلب در باشگاه های بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد و خرید این محصول برای تمرینات دستگاه سیمکش مناسب می باشد.

این محصول به صورت ترکیبی برای تقویت عضلات و ماهیچه های کتف ، زیر بغل ، سر شانه و دست مورد استفاده قرار می گیرد.

جنس دستگیره دو سر نعلی V  از فلز آبکاری شده و قابل استفاده بر روی دستگاه های سیم کش می باشد.

دستگیره دو سر نعلی V  وسیله‌ای مناسب برای استفاده‌ی تمامی ورزشکاران رشته بدنسازی  می باشد.

تمرین با دستگیره دو سر نعلی V

یک دسته V شکل به دستگاه زیربغل متصل کرده و روی صندلی آن بنشینید.

فراموش نکنید که ارتفاع بالشتک های زانو را متناسب با قد خود تغییر دهید. قرارگیری صحیح زانوها زیر بالشتک ها باعث می شود که بدنتان هنگام اجرای تمرین ثابت بوده و بالا نرود.

دسته وی شکل متصل به دستگاه را طوری بگیرید که کف دست ها به سمت هم باشد.

در حالی که دسته را با هر دو دست گرفته اید، بالاتنه را به مقدار ۳۰ درجه عقب آورده و در ناحیه کمر خود یک قوس ایجاد کنید. سر و سینه باید بالا باشد. این وضعیت شروع تمرین است.

دسته را با انجام عمل بازدم پایین آورده تا زمانی که به قسمت بالایی سینه برخورد کند خرید دستگیره دو سر نعلی V.

برای این کار لازم است شانه ها و پشت را پایین و عقب ببرید.

نکات مهم

روی این تمرکز کنید که در قسمت پایینی حرکت عضلات زیربغل و پشت خود را منقبض نمایید. بالاتنه باید کاملا ثابت بوده و تنها دست‌ها حرکت داشته باشند.

وظیفه ساعد ها فقط نگه داشتن دسته است و نباید کار دیگری انجام دهند، پس از آن ها برای پایین آوردن استفاده نکنید.

پس از یک ثانیه مکث و انقباض عضلات زیربغل و پشت، به آرامی و با انجام عمل دم  دستگیره دو سر نعلی V را بالا برده و به وضعیت شروع تمرین بازگردید.

در این مرحله دست ها باید کاملا صاف و کشیده باشند.

تمرین را به تعداد توصیه شده توسط مربی تکرار کنید.

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “318- دسته دو سر نعلی V”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست