طریقه استفاده از نیمکت سرشانه ثابت مدل 107
روی صندلی دمبل ها را به سطح شانه ببرید و کف دستها رو به جلو باشد. دمبل ها را به صورت عمودی بالای سرتان ببرید تا موقعی که آرنجهایتان تقریبا صاف شود. مکث کرده و بعد به نقطه شروع برگردید.
ویژگی نیمکت سرشانه ثابت مدل 107
- عضلات هدف: دلتوئید قدامی
- ابعاد: 80*60*90 سانتیمتر
- مقدار وزنه: آزاد
- متریال: پروفیل و لوله بیضی با ضخامت 2.5
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.