طریقه استفاده از دستگاه میز شکم کرانچ ثابت مدل 114
به صورت طاق باز روی نیمکت دراز بکشید زانوهایتان را خم کنید و مچ ها را پشت غلتک قرار دهید و تا جایی که عضله راست شکمی اجازه می دهد سینه را بالا بیاورید سینه را به سمت جلو خم کنید و عضله ی راست شکمی را برای لحظه ای منقبض کنید. سپس سینه را به حالت اولیه برگردانید.
ویژگی میز شکم کرانچ ثابت مدل 114
- عضلات هدف: عضله راست شکمی
- ابعاد: 180*80*90 سانتیمتر
- مقدار وزنه: آزاد
- متریال: پروفیل و لوله بیضی با ضخامت 2.5
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
sahar.sarabi –
بالشتکاش شامل گارانتی میشه ؟
Reyton sport –
بله شامل گارانتی میشود
amirpuya –
سلام خودمون باید محصول رو بیایم تحویل بگیریم ؟
Reyton sport –
با سلام ارسال با خود ماست اما خودتون هم اگر امکانش رو دارید میتونید تحویل بگیرید چون هزینه حمل و نقل با شماست