بتل روپ

بتل روپ

سیستم بتل روپ یا همان طناب یکی از تازه ترین ابزارهای ورزشی است که اغلب برای افزایش توان عملیاتی کل بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
بتل روپ ساختار بسیار ساده ای داشته و تشکیل شده از یک طناب ضخیم بلند و یک قلاب بوده که در محلی محکم نصب شده و یک سر طناب از درون قلاب عبور داده شده و به دو تکه مساوی تقسیم می شود که امروزه به باشگاه های ورزشی بعنوان یک ورزش جدید و کارامد راه پیدا کرده است ، متراژ طناب مورد استفاده در این ورزش باتوجه به وضعیت مکان و ورزشکاران انتخاب می شود.
یکی از موارد بسیار خوب در استفاده از بتل روپ گرفتن پنجه ها میباشد که تلاش در نگه داشتن و تعادل در حرکات طناب است زیرا حرکات طناب تا حدودی نا معلوم بوده و در نگهداری از آن باید سرعت عمل و قدرت داشته باشید و میتوانید در زمان ورزش با این طناب از حرکات نمایشی هم استفاده کنید تا انگيزه شما، هیجان بیننده بالاتر برود و روند تکراری بخود نگیرد.

فواید تمرین با طناب بتل روپ

• تمرین با بتل روپ از جمله تمریناتی است که تاثیر به‌سزایی در آمادگی جسمانی بدن و چربی‌سوزی دارد.
• لگن، شانه‌ها، هسته بدن، زانوها، پاها، مچ پا و حتی ذهنتان در حین تمرین قوی‌تر می‌شود. چون در حین انجام این تمرینات نیاز به تمرکز زیادی دارید.
• انجام تمرین با استفاده از بتل روپ باعث می‌شود که دو نیرو یکی از جانب جاذبه زمین و دیگری از طریق موج‌های ایجاد شده در طناب، به بدنتان وارد شود که پاسخ فیزیولوژیکی بدن شما را بهبود خواهد بخشید.
• باتوجه به دو نیرویی که در حین تمرین به بدن فرد ورزشکار وارد می‌شود، دیگر فرد در تولید نیرو محدودیت داشته و در نتیجه احتمال آسیب‌دیدگیِ بدن او در حین تمرین نیز به شدت کاهش خواهد یافت.
• فرقی نمی‌کند که در حال انجام کدام وضعیت (ایجاد موج، کشیدن یا بلند کردنِ طناب) هستید. در هر صورت انجام تمرین با این طناب ورزشی باعث بالارفتنِ استقامت بدن می‌شود.