دستگاه بالا سینه مکانیک یک ابزار بدنسازی است که برای تمرین و تقویت عضلات بالا سینه و عضلات بازوها استفاده میشود. این دستگاه معمولاً شامل صندلی، ستونی عمودی و قضبان متصل به دستگیرهها است.
استفاده از دستگاه بالا سینه مکانیکی بسیار ساده است. فرد در صندلی قرار میگیرد و دستگیرهها را با دستهای خود در دو طرف قضبان میگیرد. سپس با پخش کردن دستگیرهها به جلو و به بالا، عضلات بالا سینه و عضلات بازوها تنش مییابند. این تمرین به عنوان حرکت پرس سینه شناخته میشود و عضلات بالا سینه، عضلات دلتوئید و عضلات بازوها را درگیر میکند.
دستگاه بالا سینه مکانیک به عنوان یک ابزار مؤثر در تقویت و بهبود عضلات بالا سینه شناخته شده است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.