دستگاه خیاطه پا دو کاره هویتس 8012 محصولی از المپیک فیتنس یکی از دستگاه های بدنسازی دو منظوره و بسیار عالی جهت تقویت عضلات پایین تنه می باشد. ایمنی این محصول بالا بوده و می توانید با خیال راحت به تمرینات خود بپردازید. این دستگاه بدنسازی کاربردی را می توانید در باشگاه های خانگی یا پرورش اندام استفاده کنید. و از اثر شگفت انگیز آن بر عضلات ران پای خود لذت ببرید.
مزایای تمرین با دستگاه خیاطه پا
- تقویت عضلات پا
- یکی از بهترین تمرینات برای حجم دادن به بخش داخلی عضلات پا و نیز سفت شدن عضلات ران
- درگیری عضلات پایین تنه
- حالت چند وضعیتی
روش انجام دستگاه خیاطه پا هویتس 8012 المپیک فیتنس
برای انجام این حرکت روی صندلی دستگاه خیاطه پا بنشینید وپشت ساق پاها را به پد دستگاه تکیه دهید تا جایی که میتوانید پاها را باز کنید و بعد دوباره به آرامی به حالت اول باز گردانید .این تمرین روی قسمت پا و ران ها کار میکند.
روش انجام حرکت داخل پا هویتس 8012 المپیک فیتنس
همین حرکت را میتوانید با تکیه دادن ساق پاها به داخل نیز انجام دهید که در این صورت نام حرکت داخل پا ماشین خواهد بود و روی ران ها وقسمت داخلی ساق پا تمرکز خواهد داشت.
این حرکت یکی از بهترین حرکات حجیم کردن بخش داخلی عضلات پا و سفت شدن عضلات ران است.
در این حرکت حتما باید کل دامنه حرکت اجرا شود و کاملا پاها را از طرفین باز کنید تا عضله ی داخل پا کاملا کشش را احساس کند و در بخش منفی هم حتما باید کاملا پاها راببندید و به هم فشار بدهید تا کاملا این عضله منقبض شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.