نیمکت ثابت آریا جیم

نیمکت ثابت

نیمکت ثابت یکی از لوازم جانبی دستگاه بدنسازی – نیمکت ثابت است.
این وسیله کاربردهای زیادی دارد. برای انجام حرکات بی شماری میتوان از آن بهره برد.

نیمکت ها معمولا با زوایای مختلفی تولید میشوند.

از نوع تخت آن میتوان برای انجام حرکاتی همچون پشت بازو خوابیده، زیربغل دمبل و حرکاتی مشابه آن ها استفاده کرد.

به دلیل استفاده زیاد از این وسیله در سالن های ورزشی، می بایست نیمکتی را انتخاب کرد که عمر بالایی دارد.

این نیمکت با بکارگیری مرغوب ترین مواد اولیه در مرحله ساخت دارای کیفیت ویژه ای می باشد.

نیمکت قابل تنظیم

این نیمک ها معمولا دارای طراحی ساده با 1 یا 2 پین تنظیم شونده هستند.

مقدار درجه تنظیمات باعث در اختیار قرار دادن پهنه گسترده ای از حرکت های بدنسازی از جمله تمرین های مرتبط با دمبل می شود.

این نیمکت های معمولا برای حرکت های سنگین از جمله:

پرس سینه مناسب نیستند.

بسیاری از این مدل ها دارای دستگیره (تنظیم نیمکت) برای تنظیم مقدار شیب و چرخ برای جابجایی آسان هستند.

نیمکت تخت

این نیمکت ها در ارتفاع و شیب قابل تنظیم نیستند و کاملا ثابت طراحی شده اند. آنها ساده ترین حرکت های بدنسازی که نیاز به نشستن یا خوابیدن باشد را پوشش می دهند. همچنین قابل جابجایی نیز هستند.

موضوع اضافه وزن یکی از بدترین شاید اصلی ترین معضل قرن امروز ماست که علاوه بر گرفتن زیبایی اندام باعث به خطر افتادن سلامتی ما نیز می شود.

انجام دادن ورزش باید روزانه و مداوم انجام شود و با کمک تمرینات بدنسازی می توانید هم عضلات را قوی کرده و هم زیبایی آنها را تضمین کنید.

باشگاه های ورزشی این روزها بسیار مجهز شده اند و امکانات و دستگاه بدنسازی در مدل های متفاوتی دارند که به انجام تمرینات بدنسازی کمک زیادی می کنند.

فواید استفاده از نیمکت بدنسازی

بر خلاف دستگاه های بدنسازی که مسیر تمرینی مشخصی دارد؛ بدن شما با استفاده از وزن های آزاد، مسیر طبیعی تری را دنبال می کند تا تمرکز بیشتری روی عضلات برای توسعه سریع تر و کاهش خطر آسیب فراهم کند.

آنها یک وسیله چند منظوره هستند، زیرا می توانید با استفاده از دمبل یا هالتر برای محدوده گسترده ای از حرکت ها را انجام دهید، حتی تمرین های مخصوص شکم.

آنها برای پشتیبانی از هسته و کمر عالی عمل می کنند و باعث می شوند تمرکز بیشتری بر روی عضلات خود داشته باشید. همچنین خطر آسیب را کاهش می دهد، زیرا تنظیمات گوناگونی در اختیارتان است.

تمرین منظم 2-3 بار در هفته برای کاهش افسردگی و کاهش سطح استرس مورد آزمایش قرار گرفته و این امر به این دلیل است که در طول ورزش بدن شما اندورفین ها را آزاد می کند که احساس خستگی ناپذیری را به عنوان یک محرک مثبت در مغز ایجاد می کند.

تماس با ما