دستگاه بدنسازی مولتی هیپ و دستگاه بدنسازی باسن و دستگاه بدنسازی خیاط پا داخل ران و خارج ران و جلو پا وپشت پا ایستاده وزنه آزاد
تمرین با دستگاه مولتی هیپ همر المپیک فیتنس عضلات چهار سر، راست رانی و عضله ی خاصره ای (که از ستون فقرات شروع شده و در قسمت کوچک تر تروکانتر ران خاتمه مییابد) و عضلۀ جمع کنندۀ ران را درگیر میکند.
عضلات درگیر تمرین با مولتی هیپ همر المپیک فیتنس
عضلات اصلی هدف : عضلات چهار سر ران و عضلات خاصره ای
عضلات فرعی : عضلات سرینی
همچنین دستگاه مولتی هیپ عضلات داخل ران، خارج ران و جلوی ران را هم میتواند هدف قرار دهد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.