دستگاه بدنسازی فیله کمر 45 درجه مدل 118

دستگاه بدنسازی فیله کمر 45 درجه مدل 118

دستگاه بدنسازی فیله کمر 45 درجه یا همان واکس افتاده، یکی از تجهیزات استفاده شده در برنامه‌های تمرینی برای تقویت عضلات عمده کمر و شکم می‌باشد. این دستگاه عمدتاً در سالن‌های ورزشی و بخصوص بخش بدنسازی استفاده می‌شود.

واکس فیله کمر 45 درجه به صورت یک صندلی خم‌شده با زاویه 45 درجه طراحی شده است. شما با نشستن در این صندلی و پشت را به پشتیبانی که بر روی دستگاه قرار دارد، می‌توانید تمریناتی را انجام دهید تا عضلات عمده کمر و شکم را تقویت کنید.

با استفاده از دستگاه بدنسازی فیله کمر 45 درجه، می‌توانید تمریناتی مانند لمس سر پاها، انجام زیرکش، آب‌نما و متناسب‌سازی عضلات عمده کمر و شکم را انجام داده و قدرت و استقامت این عضلات را افزایش دهید.

همچنین، در حین استفاده از این دستگاه، باید به توصیه‌های تربیت‌بدنی‌کاران و مربیان حرفه‌ای توجه کنید و از فنیک‌های صحیح و درست در انجام تمرینات استفاده کنید تا از خطرات ممکن مربوط به بدنسازی جلوگیری کنید و از بهره‌وری بیشتری برخوردار شوید.

طریقه استفاده از دستگاه بدنسازی فیله کمر 45 درجه مدل 118

روی دستگاه رفته پاها را قلاب کرده و تکیه گاه بالایی دستگاه را نسبت به بدنمان تنظیم می کنیم.
دستها را روی سینه قرار داده و به آرامی بالا و پایین می رویم.
نکته:
در هنگام حرکت سر و سینه باید بالا باشد.
شدت اجرای حرکت آرام و با کنترل باشد.

ویژگی دستگاه بدنسازی فیله کمر 45 درجه مدل 118

• عضلات هدف: عضلات فیله کمر و مورب
• ابعاد: 170*130*150 سانتیمتر
• مقدار وزنه: آزاد
• متریال: پروفیل و لوله بیضی با ضخامت 2.5