دمبل شش ضلعی رنگی 5 کیلویی

حراج!

تومان520.000 تومان452.000

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

117

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

حراج!

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

یک جفت (2عدد)
جمع وزنه ها 10 کیلو

برای مشاهده و خرید حضوری در نمایشگاه میتوانید به آدرس
دفتر مرکزی: تهران – خیابان ستارخان – خیابان شادمهر – کوچه گل آگین – پلاک10 – واحد 1
از ساعت 10 تا 18 مراجعه فرمایید.

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان520.000 تومان452.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

توضیحات محصول

حرکات ورزشی با دمبل:

حرکات بدنسازی حرکاتی هستند که دمبل صورتی بیشتر با استفاده از دستگاه های ورزشی و تجهیزات انجام می شوند اما برای انجام فعالیت های ورزشی آماتور یا برای از دست ندادن فرم اصلی بدن خود می توانید برخی از حرکات ابتدایی و راحت این ورزش را در منزل نیز انجام دهید. شما با داشتن دمبل صورتی، هالتر و وزنه می توانید به راحتی یک باشگاه کوچک برای خود فراهم کنید و با ورزش روزانه اندام ایده آل خود را حفظ کنید.

۱- حرکت ورزشی پرس سینه:

از حرکات ورزشی چند منظوره در ورزش بدنسازی حرکت های پرس سینه به ویژه با استفاده از دمبل است که با انجام این حرکت قسمت های عضلانی پشت بازو، سینه و شانه ها را تقویت می کنید. برای انجام این حرکت باید بر روی میزی صاف دراز بکشید و با استفاده از دو دمبل حرکت را انجام دهید. دمبل صورتی را بالای سر قرار داده و دستها را به صورت موازی بالا ببرید و به آرامی دمبل ها را از بالای سر که در بالای سینه قرار می گیرد پایین بیاورید و در کنار خود قرار دهید این حرکات را در سه ست ۱۰ تایی انجام دهید.

 

۲- حرکت  ورزشی پرس سرشانه:

از دیگر حرکات ورزشی با دمبل پرس سر شانه است که قدرت سرشانه را افزایش می دهد دمبل صورتی  را بالای سر قرار دهید و با قدرت و ذخیره انرژی در بازو سرشانه  آن را تا قسمت کنار سینه پایین بیاورید. انجام این حرکت به صورت نشسته قدرت بیشتر و تاثیر بیشتری دارد.

 

۳- نشر جانب و نشر جلو با دمبل:

در این حرکت باید به حالت ایستاده باشید و دمبل صورتی  را در کنار خود قرار دهید و آن را تا قسمت شانه خود بالا بیاورید انجام این حرکت سرشانه  را تقویت خواهد کرد.

 

۴- حرکت ورزشی لانچ:

در این حرکت شما عضلات باسن، ران و پا را تقویت می کنید در انجام این حرکت باید باید به چند نکته توجه کنید که ساق پا به شکل عمود بر سطح زمین قرار بگیرد، انگشت پا از زانوی خم شده جلو تر نباشد و پای دیگر به سمت عقب خم شود.

 

۵- حرکت  ورزشی جلو بازو:

حرکت جلو بازو دمبل متناوب از حرکات ورزشی با دمبل صورتی  است که به شکل ایستاده و نشسته می توانید آن را انجام دهید دور دمبل را در دست قرار دهید و به شکل متناوب یکی پس از دیگری بالا بیاورید و با خم شدن کامل آرنج به قسمت بالا آن را تا قسمت سرشانه بالا بیاورید این حرکت می تواند به جلو بازوی شما فرم دهد.

تماس با ما

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دمبل شش ضلعی رنگی 5 کیلویی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست