دستگاه مولتی جیم خانگی Fitness Shaoo – (R17)
وزنه‌های آزاد معمولاً پرطرفدارتر و تعیین کننده در بدنسازی به نظر می‌رسند. البته پس از بررسی دستگاه‌های بدنسازی به این نتیجه خواهید رسید که دستگاه‌ها نیز مزایای پرمنفعتی دارند و نمی‌توان از آن‌ها چشم‌پوشی کرد.
(قیمت دستگاه بدنسازی خانگی)
تمرین با دستگاه
در باشگاه های بدنسازی دستگاه های گوناگون برای تقویت عضلات مختلف بدن وجود دارد.مانند لت زیر بغل ، پاروئی، انواع سیم کش ، تی بار، لاری، هاگ پا ، پرس پا،کراس، اسمیت و … که ورزشکاران می توانند برای تقویت عضلات خود از آن ها بهره ببرد. کار با دستگاه بهترین گزینه برای افراد مبتدی و تازه کاران می باشد ، ولی به این معنا نیست که افراد حرفه ای با دستگاه کار نمی کنند.
دستگاه های بدنسازی به دلیل مشخص بودن دامنه حرکتی که میزان حداکثر کشش و فشار بر روی عضلات مشخص است، اطمینان خاطر از عدم آسیب دیدگی( به دلیل نوع ساخت این دستگاه ها در صورت عدم موفقیت در انجام حرکت ، هیچ خطری ورزشکار را تهدید نمی کند) برای تقویت عضلات و رباط ها و تاندون ها ، بسیار موثر می باشند.
حتی افراد حرفه ای برای ثبت رکورد های بالاتر از این دستگاه ها بهره می برند.
استفاده از دستگاه در بدنسازی هم با عث تقویت عضلات و تاندون ها می شود و هم حجم عضلات را بالا می برد.
(قیمت دستگاه بدنسازی خانگی)
تمرین با هالتر
ورزشکاران برای افزایش قدرت وتوان عضلات خود برای انجام دادن حرکات مورد نظر از هالتر استفاده می نمایند.
در میان اکثر بدنسازان و مربیان این رشته این تفکر وجود دارد که استفاده از هالتر باعث بزرگتر شدن یا به اصطلاح افزایش حجم عضلات می گردد. در هنگام اجرای حرکت با هالتر ، ورزشکار میله هالتر را با قدرت در محل خود برای انجام حرکت مورد نظر نگه داشته و تمرکز و فشار زیادی را بر روی عضله وارد می آورد.
به بیان دیگر از عضلات کمکی یا فرعی جهت حفظ تعادل وزنه ، کمتر استفاده می کند و سبب بالاتر رفتن قدرت عضلات شده و نتیجه بهتری از تمرین گرفته می شود.
قیمت دستگاه بدنسازی خانگی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.