کیسه بوکس ایستاده
مزایای استفاده از کیسه بوکس ایستاده
کیسه بوکس به زدن ضربات دقیق تر کمک زیادی می کند. همین طور بوکسور می تواند از مخلوطی از ضربات مشت و همینطور پا را به کار برد و استقامت، قدرت، سرعت و همینطور دقت خود را بهبود بخشد. ورزشکار توسط کیسه بوکس نحوه ی ضربه زدن را می تواند یاد بگیرد و با طرز تکنیک ها بر بدن ورزشکار مقابل خود آشنایی بیشتری پیدا کند.
در کل می توان گفت توسط کیسه بوکس ورزشکار می تواند استقامت و قدرت رزمی خود را بهبود دهد.
انواع کیسه بوکس ایستاده :
کیسه ها جهت اجرای تمرین برای تقویت ضربات دست یا پا اندازههای مختلفی دارند.
بسته به سرعت یا قدرت ضربات، محتویات کیسه و روکش آن با هم متفاوت خواهد بود.
بهعنوان مثال کیسههای سبک وزن با روکش نرمشان بهعلت جذب ضربهی وارد شده و عدم بازگشت نیرو به بدن، برای افزایش سرعت ضربات پا مناسب هستند.
کیسه های سنگین با روکش سخت، جهت تقویت ضربات مشت، ساعد و دیگر ضربات قدرتی دست مناسب بوده اند.
مثلا در بوکس برای یادگرفتن تکنیکهای مختلف ابتدا به مرور تکنیک مشتزنی روی کیسه تمرین میشود.
سپس با جا افتادن تکنیک، مبارز با هدف افزایش سرعت تکنیک روی کیسههای گلابی تمرین میکند و درنهایتبرای افزایش قدرت اجرای تکنیک از کیسههای سنگین استفاده میکند.
کیسه های بوکس ایستاده برای قرار گرفتن روی یک پایه طراحی می شوند.
این پایه ها معمولاً چرخ هایی برای جابه جاییکیسه بوکس در اطراف اتاق تمرین دارند و آن ها را به گزینه های قابل حمل برای تمرین تبدیل می کند.
کیسه های ایستاده دارای دو مزیت عمده هستند.
مزیت اول این است که کیسه بوکس قابلیت جابجایی دارد و آن را مناسب اتاق های تمرین کوچک و یا موقعیت هایی که تجهیزات تمرین قابل حمل مورد نیاز است می سازد.
دیگر مزیت کیسه های بوکس ایستاده مناسب بودن آن ها برای تمرینات لگد زنی است.
مرکز ثقل کیسه های ایستاده در مکانی است که کیسه به پایه متصل می شود.
این امر فضای بیشتری برای لگد زدن و بدست آوردن تأثیر مورد نیاز فراهم می کند.
کیسه بوکس ایستاده :
همچنین برای مشت زدن به خوبی مورد استفاده قرار می گیرند و آن ها را به یک انتخاب تمرینی همه جانبه تبدیل می نماید.
این نوع کیسه بوکس ایستاده ، معمولا دارای تعداد 20 عدد بادکش لاستیکی چسبنده به زمین می باشد.
در صورت قرار گرفتن منبع آدمک روی سطوحی مانند سنگ ، سرامیک یا پارکت کاملا به آنها چسبیده و ایستایی کیسه را دو چندان می کند .
قسمت منبع آن با آب یا ماسه پر و سنگین می شود و ارتفاع کل دستگاه از زمین ثابت بوده و قابل تنظیم نمی باشد .
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.