کش بدنسازی دسته دار
شما تنها با استفاده از کش بدنسازی دسته دار میتوانید تمرین‌های زیادی را انجام دهید.اگر تمرین با دمبل، دل‌تان را زده، میتوانید با کمک کش بدنسازی، در تمرینات خود تنوع ایجاد کنید و عضلات خود را به گونه‌ای متفاوت تمرین دهید.
این کش ها فضای کمی را اشغال می کنند و حمل نقل آن بسیار آسان است.
حتی می توان در مسافرت ها برای انجام تمرینات نیز استفاده کرد.
این کش‌ها برای تمرینات ترکیبی بسیار عالی عمل می‌کنند.
علاوه براین این مسئله باعث افزایش گردش خون در ناحیه و افزایش سرعت ریکاوری در افراد آسیب دیده می شود.
برای استفاده از کش پیلاتس و لاغری در قسمت بازوها و ران با آب کردن سلولیت ها باعث محکم شدن ماهیچه ها و فرم گرفتن مناسب آنها می شود.
کش‌های مقاومتی کم‌جا هستند و می‌توانند به راحتی حمل شوند.
نام دیگر این کش‌ها کش سی ایکس (CX) میباشد. یکی از ویژگی‌های ساخت این کش‌ها سنگین‌تر بودن آن‌هاست.
این کش ها علاوه بر کاربرد های ورزشی دارای کاربرد های پزشکی نیز هستند و در موارد مصدومیت های عضلانی برای ریکاوری نیز استفاده می شوند. این کش ها بسیار با کیفیت و با دوام هستند.
«کش بدنسازی دسته دار یا کش تمرین بدنسازی CX گزینه‌ای مناسب و کارآمد برای کسانی که در پی وسیله‌ای راحت و باکیفیت برای ورزش کردن هستند. این کش از دوام و مقاومت بالایی برخوردار بوده است.
حرکت شیر آتش نشان یا ابداکشن ران
این تمرین، حرکت بسیار ساده وخیلی موثری است. فقط افرادی که زانو درد دارند و نمیتوانند زانوی خود را روی زمین بگذارند، این حرکت را انحام ندهند.
حرکت کیک بک پا
این تمرین قدرتی برای فرم باسن و تقویت عضلات پشت پا مفید است. اگر کمر درد دارید، این حرکت را انجام ندهید.
حرکت زیر بغل لت یا پول داون
این تمرین برای شروع حرکات بالاتنه مناسب است و قسمت زیر بغل، سرشانه و بازو را درگیر میکند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.