ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

09021592600  - 09021593600 -09376551777  |   خط ویژه : ۶۶۵۵۱۷۷۷- ۶۶۵۱۵۳۵۷ - ۶۶۵۱۵۳۵۶

پیگیری سفارشات: 09302686427

ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

دمبل ایروبیک 6 کیلویی

  • وزن هر دمبل ۶ کیلوگرم
  • نوع دسته روکش‌دار
  • مناسب برای خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , تناسب اندام
  • شکل وزنه شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه ندارد

رنگبندی: مشکی، قرمز، سبز، صورتی، آبی.

 بر اساس موجودی رنگ ارسال می‌شود.

تومان620,000

توجــــــــه ⚠️

به علت نوسانات بازار و عدم موجودی لحظه ای محصولات ، لطفا محصولات مورد نظر خود را با فشردن دکمه ” درخواست این محصول “ بدون نیاز به پرداخت هزینه ثبت نمایید ، به محض ثبت درخواست شما کارشناسان فروش جهت هماهنگی خرید با شما تماس میگیرند و بعد از آن سفارش شما جهت ارسال ثبت میگردد .

مشاهده اینستاگرام ریتون اسپرت

هزینه حمل و نقل کالا

کلیه ی هزینه های خرید ، از سفارش تا تحویل به عهده مشتریان گرامی میباشد. کلیه ی محصولات با کمترین قیمت ممکن باربری ارسال میگردد.

توضیحات

دمبل ایروبیک 6 کیلویی | بدنسازی باشگاهی و خانگی

قصد داریم حرکتی را که باید با دمبل ایروبیک 6 کیلویی (دمبلی مناسب با توانایی فیزیکی خود) و در آن واحد به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید را آموزش دهیم:

دمبل ایروبیک 6 کیلویی در دست گرفته، سر پا ایستاده و  پاها را به میزان عرض شانه باز کرده عضلات شکم را منقبض نگه دارید مانند انجام حرکت اسکات باسن را به سمت عقب برده همانند هنگامی که می خواهید بر روی صندلی بنشینید،

به آهستگی به سمت پائین آمده تا جایی که ران ها موازی با زمین قرار گیرند حال بالا آمده ایستاده و خود را برای انجام حرکت جلو بازو آماده کنید.

در این حالت پاها صاف، عضلات شکم منقیض و دست ها را در طرفین بدن در امتداد پاها قرار داده و با خم کردن مفاصل آرنج دستان دمبل ها را بالا بیاورید و دوباره به حالت شروع برگردید و خود را برای حرکت پرس شانه با دمبل آماده کنید.

برای انجام این حرکت به آهستگی دست ها را به همراه دمبل ایروبیک 6 کیلویی بالا برده و شانه ها را عقب نگه داشته و سپس دمبل ها را پائین آورده و بگذارید در دو طرف بدنتان آویزان شوند. و دوباره به حالت اولیه انجام حرکت تمرینی با دمبل یعنی حرکت اسکات رفته و دوباره هر سه مرحله را تکرار کنید .

شما باید این سه مرحله را در آن واحد و به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید. انجام این حرکات تاثیر بسیاری در سوزاندی چربی های اضافی باسن، سیته و بازو شده و یاعث عضله سازی و تقویت عضلات و قدرت جسمی بدن خواهد شد.

روش صحیح انجام تکنیک ایروبیک خانگی به کمک دمبل ایروبیک

  • دو دمبل را در دستان خود بگیرید بطوریکه دست کاملا کشیده در دو پهلوی ران قرار بگیرد.
  • پا را به اندازه عرض شانه باز کنید.
  • قوس استاندارد کمر ایجاد شود درحالیکه سر همچنان رو به بالا می باشد.
  • پای راست را به سمت عقب برده و روی یک نیمکت که در ارتفاع زانو تنظیم شده قرار دهید.
  • پای سمت چپ تا جایی که می تواند باید جلوی میز قرار بگیرد بطوریکه در یک موقعیت لانج (Lunge) قرار داشته باشید.
  • همچنان که کمر قوس استاندارد را دارد, از ناحیه لگن آرام شروع به نشستن کنید.
  • به نشستن ادامه دهید تا ران پا کاملا بصورت افقی در بیاید و مرکز ران دقیقا موازی با یا پائین تر از مرکز مفصل زانو باشد.
  • در این حرکت پاشنه باید روی زمین باشد. موقعیت زانو بسته به راحتی شما می تواند کمی جلوتر ازپنجه یا همتراز پنجه و یا کمی عقب تر از پنجه قرار بگیرد.
  • بصورت کنترل شده در حالیکه سر همچنان رو به بالا می باشد به نقطه آغاز بازگردید. در این حالت کمر همچنان دارای قوس استاندارد و سر رو به بالا باشد.

محصولات مرتبط: دمبل ایروبیک 0.5 کیلویی

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دمبل ایروبیک 6 کیلویی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حمل و نقل محصول
کلیه ی هزینه ی حمل و نقل جهت تحویل کالا به عهده ی خریدار می باشد

ضمانت بهترین قیمت

ما بهترین قیمت را ضمانت میکنیم

حمل و نقل اکسپرس

محصول به صورت امن ارسال میگردد

مشاوره تخصصی خرید

هر سوالی قبل از خرید را پاسخ میدهیم

پرداخت امن شاپرک

با خیال راحت با تمامی کارت های بانکی پرداخت کنید

فرصت تکرار نشدنی برای اولین بار

تا انتهای سال 1402 با هر خرید یک بن کارت 500 هزار تومانی از ما دریافت کنید ! توجه داشته باشید آدرس و تلفن و نام خریدار باید در هر فاکتور متفاوت باشد . همچنین به مناسبت سال نو ، مدیریت ریتون تصمیم گرفته با هر خرید – مبلغ 500 هزار تومان اعتبار خرید نقدی برای سال جدید ، به مشتریان عزیز تقدیم نمایند. توجه داشته باشید تا تاریخ 28 اسفند مهلت دارید تا با خرید هر اقلام ورزشی این کارت را دریافت کنید.

امکان بازدید محصول در شوروم

هم اکنون میتوانید این محصول را به صورت حضوری خرید کنید

مشاوره فنی در خصوص این محصول

۰۹۰۲۱۵۹۳۶۰۰ - ۰۹۰۲۱۵۹۲۶۰۰ - 09376551777

محصولات مرتبط

سبدخرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 آیتم سبد خرید

مشتری گرامی لطفا توجه فرمایید  

به علت نوسنات مکرر قیمت جهت خرید و یا مشاوره برای کلیه ی محصولات , همچنین جهت استعلام موجودی دقیق و قیمت لحظه ای لطفا با شماره تلفن های زیر تماس حاصل فرمایید . در صورت عدم موجودی , محصول جایگزین و مشابه به شما پیشنهاد خواهد شد.

0902-159-3600

0902-159-2600