ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

09021592600  - 09021593600 -09376551777  |   خط ویژه : ۶۶۵۵۱۷۷۷- ۶۶۵۱۵۳۵۷ - ۶۶۵۱۵۳۵۶

پیگیری سفارشات: 09302686427

ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

میله هالتر چکشی 2 حالته

120سانت
معرفی کوتاه

میله هالتر چکشی

جنس استیل – ارگونومی عالی – دارای بست فلزی – محصول ایران

مشخصات

  • ابعاد
    120x3x15 سانتی‌متر
  • وزن
    ۱۵۰۰۰ گرم
  • جنس
    ترانس
  • کشور سازنده
    ایران

تومان1,500,000

توجــــــــه ⚠️

به علت نوسانات بازار و عدم موجودی لحظه ای محصولات ، لطفا محصولات مورد نظر خود را با فشردن دکمه ” درخواست این محصول “ بدون نیاز به پرداخت هزینه ثبت نمایید ، به محض ثبت درخواست شما کارشناسان فروش جهت هماهنگی خرید با شما تماس میگیرند و بعد از آن سفارش شما جهت ارسال ثبت میگردد .

مشاهده اینستاگرام ریتون اسپرت

هزینه حمل و نقل کالا

کلیه ی هزینه های خرید ، از سفارش تا تحویل به عهده مشتریان گرامی میباشد. کلیه ی محصولات با کمترین قیمت ممکن باربری ارسال میگردد.

توضیحات

میله هالتر چکشی بلند

ترایسپس بار, که در باشگاهها آنرا میله چکشی نیز می نامند

دارای یک ساختار مستطیلی شکل بوده که دو میله موازی در داخل آن بمنظور راحتی در بدست گرفتن در آن تعبیه شده است.

این وسیله, عمدتا برای تقویت عضلات پشت بازو یا همان ترایسپس طراحی شده است

با این وجود می توان تمرینات دیگری, مانند جلو بازو و سرشانه از جلو نیز با این وسیله انجام داد.

تفاوت این وسیله با تجهیزات دیگری مانند میل هالتر در این است

که در میل هالتر در زمان انجام تکنیک پشت بازو کف دستان رو به سمت ورزشکار می باشد اما در این وسیله بدلیل اینکه میله های جا دسته موازی یکدیگر می باشد

Exercise Database (Legs20) - Single Leg Barbell Split Squat — Jase ...

کف دستان رو به یکدیگر می باشد که این مسئله باعث اعمال فشار بیشتری بروی عضلات پشت بازو می شود.

نکات حرکت شناسی

فاصله دست ها: افزایش فاصله دست ها موجب افزایش فعالیت بخش داخلی (سرکوتاه) عضله دوسربازویی می شود درحالی که فاصله کمتر تمرکز بار را بر بخش خارجی (سر دراز) دوسربازویی قرار می دهد.

نحوه گرفتن: چنانچه از میله ای صاف برای اجرای این حرکت استفاده می شود

گرفتن باید به گونه ای باشد که کف دست رو به بالا قرار بگیرد.

با این حال چنانچه از میله EZ استفاده می شود، نحوه گرفتن را می توان تغییر داد.

مسیر حرکت: میله هالتر باید در مسیری قوس دار نزدیک به بدن به بالا و پایین برده شود.

به منظور افزایش فعالیت عضله دوسربازویی و تمرکز بار روی این عضله، حرکت باید منحصراً در سطح آرنج (و نه شانه) انجام شود.

دامنه حرکت: مکثی کوتاه پیش از بازشدن کامل آرنج موجب حفظ تنش بر عضله دوسربازویی می شود.

وضعیت بدن: در طول اجرای حرکت به صورت قائم و با ستون فقراتی صاف بایستید.

یک روش برای تقلب و تسهیل در بالابردن هالتر، خم کردن تنه و استفاده از اندازه حرکت است.

مقداری انجراف تنه به سمت جلو، فاز اولیه این حرکت را ساده تر می کند در حالی که انحراف تنه به سمت عقب به تکمیل فاز نهایی تکرار کمک می کند.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “میله هالتر چکشی 2 حالته”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حمل و نقل محصول
کلیه ی هزینه ی حمل و نقل جهت تحویل کالا به عهده ی خریدار می باشد

ضمانت بهترین قیمت

ما بهترین قیمت را ضمانت میکنیم

حمل و نقل اکسپرس

محصول به صورت امن ارسال میگردد

مشاوره تخصصی خرید

هر سوالی قبل از خرید را پاسخ میدهیم

پرداخت امن شاپرک

با خیال راحت با تمامی کارت های بانکی پرداخت کنید

فرصت تکرار نشدنی برای اولین بار

تا انتهای سال 1402 با هر خرید یک بن کارت 500 هزار تومانی از ما دریافت کنید ! توجه داشته باشید آدرس و تلفن و نام خریدار باید در هر فاکتور متفاوت باشد . همچنین به مناسبت سال نو ، مدیریت ریتون تصمیم گرفته با هر خرید – مبلغ 500 هزار تومان اعتبار خرید نقدی برای سال جدید ، به مشتریان عزیز تقدیم نمایند. توجه داشته باشید تا تاریخ 28 اسفند مهلت دارید تا با خرید هر اقلام ورزشی این کارت را دریافت کنید.

امکان بازدید محصول در شوروم

هم اکنون میتوانید این محصول را به صورت حضوری خرید کنید

مشاوره فنی در خصوص این محصول

۰۹۰۲۱۵۹۳۶۰۰ - ۰۹۰۲۱۵۹۲۶۰۰ - 09376551777

محصولات مرتبط

سبدخرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 آیتم سبد خرید

مشتری گرامی لطفا توجه فرمایید  

به علت نوسنات مکرر قیمت جهت خرید و یا مشاوره برای کلیه ی محصولات , همچنین جهت استعلام موجودی دقیق و قیمت لحظه ای لطفا با شماره تلفن های زیر تماس حاصل فرمایید . در صورت عدم موجودی , محصول جایگزین و مشابه به شما پیشنهاد خواهد شد.

0902-159-3600

0902-159-2600