489- میله هالتر چکشی کوتاه

حراج!

تومان650.000 تومان530.000

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

102

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

حراج!

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

100 سانت


برای مشاهده و خرید حضوری در نمایشگاه میتوانید به آدرس
دفتر مرکزی: تهران – خیابان ستارخان – خیابان شادمهر – کوچه گل آگین – پلاک10 – واحد 1
از ساعت 10 تا 18 مراجعه فرمایید.

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان650.000 تومان530.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

توضیحات محصول

میله هالتر چکشی

ترایسپس بار, که در باشگاهها آنرا میله هالتر چکشی نیز می نامند, دارای یک ساختار مستطیلی شکل بوده که دو میله موازی در داخل آن بمنظور راحتی در بدست گرفتن در آن تعبیه شده است. این وسیله, عمدتا برای تقویت عضلات پشت بازو یا همان ترایسپس طراحی شده است, با این وجود می توان تمرینات دیگری, مانند جلو بازو و سرشانه از جلو نیز با این وسیله انجام داد.

تفاوت این وسیله با تجهیزات دیگری مانند میل هالتر در این است که در میل هالتر در زمان انجام تکنیک پشت بازو کف دستان رو به سمت ورزشکار می باشد اما در این وسیله بدلیل اینکه میله های جا دسته موازی یکدیگر می باشد, کف دستان رو به یکدیگر می باشد که این مسئله باعث اعمال فشار بیشتری بروی عضلات پشت بازو می شود.

آموزش حرکات بدنسازی: جلوبازو هالتر

عضلات درگیر

اصلی: دوسربازویی

فرعی: بازویی قدامی، بازویی زنداعلایی، دلتوئید قدامی و ساعد (خم کننده های مچ دست و انگشتان)

نحوه انجام حرکت

  • میله هالتر را در دست گرفته و در حالی که فاصله دست ها به اندازه سرشانه است، صاف بایستید. کف دست ها باید به سمت جلو و آرنج ها باید نزدیک به بدن باشند. این نقطه شروع حرکت خواهد بود.
  • حال همزمان با انجام عمل بازدم، میله را به سمت بالا حرکت داده و ماهیچه جلو بازو را منقبض کنید. در هنگام بالا آوردن میله تا جلوی شانه، قسمت بالای دست ها را ثابت نگه دارید .
  • در بالاترین نقطه لحظه ای مکث کنید، سپس همزمان با انجام عمل دم (داخل کشیدن نفس)، به آرامی میله را به نقطه شروع باز گردانید.
  • وضعیت بدن: در طول اجرای حرکت به صورت قائم و با ستون فقراتی صاف بایستید. یک روش برای تقلب و تسهیل در بالابردن هالتر، خم کردن تنه و استفاده از اندازه حرکت است. مقداری انجراف تنه به سمت جلو، فاز اولیه این حرکت را ساده تر می کند در حالی که انحراف تنه به سمت عقب به تکمیل فاز نهایی تکرار کمک می کند.
  • برای سفارش میله هالتر چکشی با این شماره ها تماس بگیرید:09021592600
  • 09021593600
  • محصولات مرتبط:
  • پرس پا نشسته مکانیکی max

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “489- میله هالتر چکشی کوتاه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست