تی بار max

دستگاه تی بار max نیز به مانند دیگر ماشین‌های موجود در باشگاه‌های ورزشی با هدف ایمنی و کاهش خطرات حاصل از تمرینات سنگین طراحی و تولید شده است.

 استفاده از این دستگاه سبب کاهش ریسک آسیب دیدگی، افزایش امنیت و اعمال فشار مناسب به عضلات پشت حین انجام تمرین می‌شود و همین امر این دستگاه را بهترین گزینه برای عزیزان مبتدی و بانوان می‌سازد تا توسط آن عضلات پشت و زیربغل خود را تقویت نموده و ریسک آسیب‌دیدگی را کاهش دهند.

۱- روی ایستگاه ایستاده و سینه را روی پد قرار می دهیم.

۲- دسته ها را گرفته و با عقب بردن آرنج ها حرکت را شروع می کنیم.

۲- از جهش و پرتاب میله جلوگیری کرده و حرکت را به آرامی و کامل انجام دهید.

۳- از خم کردن سر به سمت جلو خودداری کنید.

۴- نحوه نگه داشتن سر سلیقه ای است.

عضلات درگیر در این حرکت بدنسازی تی بار max

حرکت زیر بغلتی بار max در اصل عضلات میانی و بالایی کمر را مورد هدف قرار می‌دهد.

همچنین برای تقویت عضلات بالای بازو یعنی عضلات دوسر بازویی بسیار مناسب است.

عضلات لت یا همان لاستیموس دورسی اصلی ترین هدف این تمرین هستند.

این عضلات در قسمت پشت کمر و زیر بازو قرار دارند. به علاوه عضلات بالای کمر، گردن و شانه‌ها نیز در این تمرین به کار گرفته می‌شوند.

برای سفارش تلفنی دستگاه تی بار max با این شماره ها تماس بگیرید :

09021592600

09021593600

+تصاویر زیر دقیقا تصاویر واقعی محصولات بوده و سفارش شما دقیقا مطابق با همین تصاویر ارسال می گردد.

محصولات مرتبط:

تی بار خوابیده max