ساعد و مچ ماشین max| 447

تومان9.600.000

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

108

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان9.600.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

توضیحات محصول

ساعد با سیمکش

برای شروع حرکت  دستگاه سیم کش ایستاده و یک میله راست را در دستگاه وصل کنید.

دست های خود را با فاصله کمی کمتر از عرض شانه ها باز کرده و میله را بلند کنید.

میله را باید طوری در دست بگیرید که کف دست ها به سمت بالا باشد. میله را بالا آورده و ساعد ها  خرید ماشین ساعد و مچ را روی ران ها قرار دهید.

مچ دستان شما باید جلوتر از زانوها قرار گرفته باشند. این وضعیت شروع حرکت است.

با خم کردن مچ دست ها با سمت بالا و انجام عمل بازدم تمرین را شروع کنید.

خرید ماشین ساعد و مچ در قسمت بالایی حرکت یک مکث کوتاه داشته باشید.

به آرامی و با انجام عمل دم مچ دست ها را به وضعیت شروع حرکت بازگردانید.

ساعد ها باید کاملا ثابت بوده و تمرین تنها با حرکت مچ دست انجام شود.

ساعد با سیمکش دست بر عکس

ساعد های قوی در بلند کردن وزنه های سنگین و کار های روزمره از جمله: برداشتن وسایل، نگه داشتن اشیا، تمرینات ورزشی و حتی تکان دادن دست ها نیز ما را یاری می کنند.

با انجام این حرکات ساعد می توان این عضلات را به خوبی تقویت کرد.

عضلات و رباط های موجود در ساعد و دست نه تنها در حرکت دست در زوایای مختلف ما را کمک می کند خرید ماشین ساعد و مچ بلکه از سایش استخوان های مچ دست و ساعد جلوگیری می کند.

اگر عضلات ساعد ضعیفی داشته باشید انجام ورزش های متوسط با وزنه به آسیب دیدگی منجر خواهد شد.

نکته مهم این که برای اجرای این حرکات لزومی برای استفاده از وزنه های سنگین ندارید.

چند بار در هفته بر روی عضلات ساعد تمرین کنیم؟

عضلات ساعد بسیار شبیه به عضلات ساق پا هستند. این عضلات به سبب نوع کارکرد آن در بسیاری از حرکات ورزشی به خصوص در بدنسازی نقش کلیدی بازی می‌کنند خرید ماشین ساعد و مچ.

بنابراین پیشنهاد ما به شما این است که یک بار در هفته این عضلات را تمرین دهید.

البته توجه داشته باشید که انجام حرکت ساعد باید آخرین حرکت ورزشی شما باشد و هرگز بین تمریناتی مانند بازو و ددلیفت حرکات ساعد را انجام ندهید.

محصولات مرتبط : جلو بازو ماشینی ایستاده

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ساعد و مچ ماشین max| 447”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست