هاگ پا و ساق پا مکانیکی max| 431

تومان6.800.000

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

108

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان6.800.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

توضیحات محصول

هاگ پا و ساق پا مکانیکی max

آموزش حرکت هاگ پا با دستگاه هاگ پا و ساق پا مکانیکی

  1. قسمت پشت بالاتنه خود را روی دستگاه قرار داده و سرشانه ها را زیر قسمت تعیین شده در دستگاه قرار دهید.
  2. فاصله پاها باید به اندازه سرشانه باشد و شصت ها کمی به سمت بیرون متمایل شوند.
  3. در تمام مدت حرکت، سر خود را به سمت بالا نگه دارید و کمر را به دستگاه بچسبانید.
  4. دسته را بگیرید و آن را از حالت قفل خارج کنید.
  5. سپس بدون قفل کردن زانو ها، پاهای خود را صاف کنید. این نقطه شروع حرکت خواهد بود.
  6. همزمان با انجام عمل دم (داخل کشیدن نفس)، زانو ها را خم کرده و به آرامی پایین بروید.
  7. در تمام مدت انجام حرکت بدن را صاف، سر خود را بالا و کمر خود را به دستگاه بچسبانید.
  8. تا نقطه ای که زاویه بین جلو پا و ساق کمتر از نود درجه شود پایین بروید.
  9. حال همزمان با انجام عمل بازدم (بیرون دادن نفس) وزنه را به آرامی با وارد کردن فشار از ناحیه پاشنه پا بالا ببرید، پاها را صاف کنید و به نقطه شروع بازگردید.نکات کلیدی :
    • به منظور حفظ کشش بر روی عضله چهار سر زانو ، اجازه ندهید زانوهایتان قفل شوند.
    • به منظور تاکید بیشتر بر روی ماهیچه سرین ، بر روی پاشنه پا فشار وارد کنید.
    • به منظور تاکید بیشتر بر روی عضله چهار سر زانو ، به کف پا فشار وارد کنید.
    • عضله اصلی درگیر در این تمرین : عضله چهار سر زانو
    • نوع تمرین : قدرتی
    • مکانیک : ترکیبی
    • برای سفارش تلفنی دستگاه هاگ پا و ساق پا مکانیکی max با این شماره ها تماس بگیرید :

      09021592600

      09021593600

      +تصاویر زیر دقیقا تصاویر واقعی محصولات بوده و سفارش شما دقیقا مطابق با همین تصاویر ارسال می گردد.

      محصولات مرتبط:جلو پا ماشین

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “هاگ پا و ساق پا مکانیکی max| 431”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست