نیمکت مدرج بدنسازی کی از اصلی ترین اعضای خانواده ی ورزش بدن سازی به حساب می آید .
شما با نیمکت های بدنسازی میتوانید به راحتی حرکات پرسی بدنسازی را اجرا کنید و از آن ها لذت ببرید .
نیمکت مدرج بدنسازی وسیله ای است که مستقیما با کمر شخص ورزش کار ارتباط دارد .
این اشتباه بزرگی است که فکر کنیم زوایای مهندسی، اهمیتی با سلامت کمر ورزشکار ندارد .
چرا که تمرین با یک نیمکت غیر استاندارد میتواند به راحتی یک شخص ورزیده را حتی به اختلالات دیسک کمر و حتی مواردی وخیم تر دچار کند .
تمام حرکات پرسی با دمبل و هالتر را با نیمکت مدرج اجرا کرد مانند :
- پرس سینه دمبل .
- بالا سینه دمبل
- فلای سینه .
- سرشانه دمبل .
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.