384- چرخ ثابت پشتی مگنتی پاندا

تومان12.000.000

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

109

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

مدل: B511RM

قابلیت تنظیم زین به صورت افقی و عمودی

دارای دسته ورزدست

قابلیت تنظیم مقاومت

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان12.000.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

توضیحات محصول

بهترین پوزیشن های کاهش وزن با دوچرخه ثابت ساخت ایران

1. صندلی را به گونه ای قرار دهید که به لگن شما برسد

زانوهای شما باید در حالت خمیده ای قرار داشته باشد.

اطمینان حاصل کنید که هنگام دوچرخه سواری پاهای شما به طور کامل کشیده نشود.

تمام سعی و تلاش لازم را از روی نیم تنه پایین و پاها انجام دهید و شانه های خود را آرام نگه دارید.

از پاها با حفظ مقاومت ثابت و یکسان کار بگیرید. تعیین مقاومت کامل به شما بستگی دارد. ب

هترین کار این است که بدون حفظ مقاومت، پاها را نچرخانید. ما این پوزیشن را برای فرد مبتدی عالی پیشنهاد می کنیم.

2. این موقعیت شبیه به زمان اجرا است

شما باید مقاومت دوچرخه را بالا نگه دارید تا پاهای تان بدون چرخاندن، کنترل شوند.

باسن خود را در حالی که پشت تان را صاف نگه داشته اید، از صندلی دوچرخه بلند کنید. حتما شانه های خود را آرام نگه دارید و باید اجازه دهید پاها تمرین را انجام دهند و از فشار روی بازوها خودداری کنند.

3. ما این پوزیشن را به عنوان “صعود” نام می بریم :

در حالی که حالت ایستایی را در موقعیت 1 حفظ می کنید، پاهای خود را بچرخانید. به تدریج مقاومت را افزایش دهید تا پاهای شما سریع تر از سرعت کنونی نتوانند حرکت کنند. همزمان با بلند کردن باسن خود، دستان خود بر روی دوچرخه را ورزش دهید و سعی کنید شانه ها و بازوهای خود را آرام و بدون حرکت نگه دارید.

نتیجه گیری

تحقیقات ثابت کرده است که افراد دارای اضافه وزن می توانند با استفاده از دوچرخه ثابت، کالری را با سرعت بیشتری بسوزانند. کسانی که بیشتر و با شدت زیاد کار می کنند، می توانند بیشتر کالری بسوزانند. هر روز به مدت 30 دقیقه (4 بار در هفته) ورزش کنید تا وزن قابل توجهی را از دست دهید. اگر بتوانید به تدریج در این کار حرفه ای شوید، احتمالاً وزن کم خواهید کرد. برای دستیابی به نتایج رضایت بخش ، دوچرخه ورزش را ممتد استفاده کنید.

حداقل هر روز 4-5 بار در هفته کار کنید. شدت تمرین و وزن فعلی شما تعیین می کند که چقدر کاهش وزن خواهید داشت.

نکات مهم برای لاغری با دوچرخه ثابت ساخت ایران

برای رسیدن به نتیجه مناسب در کاهش وزن باید بیش از 30 دقیقه کار کنید. استفاده از دوچرخه ورزشی بین 30-45 دقیقه به مدت 2-3 هفته می تواند به کاهش چربی شکم کمک می کند.

قبل از سوار شدن حتما حرکات کششی انجام دهید.

دوچرخه خود را به مدت 2 دقیقه سریع تر کنید و سپس به مدت 2 دقیقه دیگر به سرعت قبلی خود برگردید.

تماس با ما 

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “384- چرخ ثابت پشتی مگنتی پاندا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست