چرخ ثابت پشتی دار فیت لند مدل ۸۷۱۹R
چرخ ثابت پشتی دار فیت لند مدل ۸۷۱۹R محصولی بسیار عالی برای تمرین هوازی در منزل میباشد، این دوچرخه مبله دارای 130 کیلوگرم تحمل وزن بوده و دارای سیستم مقاومت مگنتی که قابل تنظیم در 8 حالت میباشد، همچنین این دستگاه دارای صندلی راحت و قابل تنظیم بوده و صفحه نمایش کامل آن اطلاعات تمرینی را نشان میدهد.
فواید تمرین با دوچرخه ثابت
دوچرخه ثابت دستگاهی محبوب و با سابقه در میان تجهیزات ورزش های هوازی است. این دستگاه محبوب در فضایی اندک امکانی فوق العاده برای چربی سوزی و تناسب اندام به شما می دهد. کالری مصرفی در هنگام تمرین با دوچرخه ثابت فوق العاده بالا است و شما در کنار یک ورزش لذت بخش، چربی قابل توجه ی نیز از دست می دهید. استفاده منظم از این دستگاه در روحیه ی شما نیز اثرگذار بوده و افرادی که در برنامه ای منظم از دوچرخه ثابت استفاده می کنند، روز کاری پر انرژی تری دارند.
مهمترین اصل در هر ورزشی و به ویژه در استفاده از دستگاه های هوازی خانگی ، توجه به نظم و برنامه ریزی دقیق است. یکی از مهمترین نکات در روش استفاده صحیح از دوچرخه ثابت ، داشتن برنامه منظم و متعهد ماندن به آن برنامه است. به طور مثال و در ابتدای کار می توانید 5 نوبت تمرین 20 الی 30 دقیقه ای داشته و تنها در 5 دقیقه از هر دور تمرین، از حداکثر توان خود استفاده کنید. با گذشت زمان و با تقویت همزمان عضلات بدن شما، کم کم برنامه ی خود را تقویت کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.