316- دسته لاری

تومان205.000

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان205.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

توضیحات محصول

خرید دستگیره لاری

خرید دستگیره لاری یکی از بهترین تمرینات مستقل برای تقویت و افزایش حجم عضله دوسر محسوب می‌شود. این حرکت در درجه اول روی عضله دوسر تمرکز دارد و در مرحله بعد ساعد و مچ‌ها را تقویت می‌نماید.

تمرین با دستگیره لاری

در این حرکت به چند آیتم مختلف نیاز دارید. دستگاه پریچر، دستگاه سیم‌کش و یک دستگیره لاری . دستگاه پریچر را جلوی دستگاه سیم‌کش قرار دهید و کابل های سیم‌کش را در پایین‌ترین نقطه دستگاه ثابت کنید. یک دستگیره لاری را به کابل‌ها متصل کنید و پشت پریچر بایستید. مانند پریچر معمولی، بازوها را به پشتی دستگاه تکیه دهید و در حالی که خرید دستگیره لاری را با هر دو دست گرفته‌اید، آرنج‌ها را خم کرده و آن را تا جلوی صورت بالا بیاورید. یک مکث کوتاه کرده و دوباره دست‌ها را پایین ببرید.

دلیل اهمیت این حرکت:

تقویت عضله بازو و داشتن بازوهایی قوی و حجیم یکی از اصلی‌ترین اهداف ورزشکاران و بدن‌سازان است. علاوه بر این داشتن بالاتنه قوی به انجام کارهای روزمره نیز کمک می‌کند. حرکت جلو بازو سیم‌کش لاری یکی از تمریناتی است که شما را در رسیدن به این هدف یاری می‌کند.

نکات مهم

قبل از شروع تمرین حتما باید بدن خود را گرم کنید تا در طول تمرینات دچار آسیب دیدگی نشوید. همچنین دقت کنید تا با صرف زمان زیاد برای عضله دوسر که عضله کوچکی محسوب می‌شود، از عضله مهمی به نام عضله سه سر غافل نشوید.

برای حفظ استایل درست و رسیدن به نتیجه مطلوب تمرینات را روبروی آیینه انجام دهید تا بدن را در حالات مختلف زیر نظر داشته باشید.

شیب دستگاه پریچر را نه خیلی زیاد و نه خیلی کم کنید. شیب مناسب دستگاه به کشش بازوها و تقویت عضلات شما کمک می‌کند پس این نکته را از یاد نبرید.

توصیه می‌شود که حرکت جلو بازو سیم‌کش لاری را با وزنه سبک آغاز کنید و به مرور آن را افزایش دهید. اگر وزنه مناسب نباشد احتمال آسیب دیدگی بازو و خصوصا مچ بسیار زیاد است.

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “316- دسته لاری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست