ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

دستگاه بدنسازی همه کاره خانگی (R3) المپیک فیتنس

RS638

(دیدگاه 3 کاربر)

از: تومان15,150,000

مشاوره فنی در خصوص این محصول

۰۹۰۲۱۵۹۳۶۰۰ - ۰۹۰۲۱۵۹۲۶۰۰

امکان بازدید محصول در شوروم

هم اکنون میتوانید این محصول را به صورت حضوری خرید کنید

توضیحات

دستگاه بدنسازی همه کاره خانگی مولتی جیم

مولتی جیم در انواع مختلف از کامل ترین و مجهزترین دستگاه های بدنسازی است که اغلب در منزل یا باشگاه ها با ابعاد مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.

با وجود مولتی جیم در باشگاه یا حتی خانه لازم نیست دستگاه بدنسازی مختلفی خریداری کنید و این خرید مولتی جیم برای ورزشکاران نیز به صرفه و مفید خواهد بود،

زیرا با وجود مولتی جیم لازم نیست در باشگاه رفت و آمد زیادی داشته باشند یا حتی در خانه دستگاه بدنسازی متعددی خریداری کرده و پول زیادی خرج نمایند.

با استفاده از مولتی جیم می توان ورزش های قدرتی متعددی از جمله زیر بغل قایقی، لت از جلو کمر عمود، لت از جلو کمر مایل به عقب، سیم کشی ایستاده، سیم کشی داخل پا، سیم کشی خارج پا، سیم کشی شکم، سیم کشی پهلو و انواع دیگر سیم کشی، ورزش فیله کمر، حرکت پرس سینه، پرس بالای سینه و قفسه سینه، سرشانه نشر از جلو، سرشانه نشر از جانب، سر شانه شراک، کول و… را انجام داد.

با خرید مولتی جیم در کنار یک دستگاه هوازی دیگر هیچ نیازی به باشگاه بدن سازی ندارید و می توانید در منزل به بدنسازی و پرورش اندام بپردازید.

تمرینات بدنسازی با مولتی جیم و چه با سایر انواع دستگاه بدنسازی تمرینات غیرهوازی هستند که با استفاده از آنها می توان عضلات و البته بدن خوش فرمی پیدا کرد.

در کنار اجرای تمرینات بدنسازی با مولتی جیم باید به رژیم غذایی خود نیز توجه خاصی داشته باشید.

تمرین با مولتی جیم قدرت عضلات را زیاد و دوام ماهیچه ها را طولانی تر می کند.

تمرینات بدنسازی با مولتی جیم به دلیل آنکه لازم نیست شما چند دستگاه بدنسازی را استفاده نمایید و جابه جایی زیادی داشته باشید بسیار لذت بخش خواهد بود.

با استفاده از مولتی جیم می توانید حرکات ورزشی را توسعه داده و قدرت و سرعت تمرینات بدنسازی تان را افزایش دهید.

مولتی جیم عضو همیشگی اغلب باشگاه های مجهز است.

افرادی که فضای کافی دارند و علاقه مندی آنها به اجرای تمرینات بدنسازی زیاد است،

مولتی جیم را با ابعاد کوچکتر برای خانه نیز تهیه می کنند.

در ادامه با یکی از حرکات مولتی جیم آشنا خواهیم شد:

آموزش حرکت ددلیفت:

هیچ حرکتی‌ در بدن‌سازی یافت نمی‌شود که همانند دِدلیفت بتواند همه عضلات را چه مستقیم چه غیر مستقیم تحت تمرین قرار دهد، به دلیل اینکه گروه‌های عضلانی زیادی در این تمرین به کار گرفته می‌شوند.

اصلی‌‌ترین عضلاتی که در این تمرین تحت فشار قرار می‌گیرند عضلات پشت، باسن و همسترینگ می‌باشد.

این عضلات با کمک یکدیگر باعث می‌شوند تا شما وزنه‌های سنگین را لیفت کنید.

انجام صحیح حرکت دِدلیفت هالتر تقریبا روی تمام عضلات بدن از سر تا پا می‌تواند تاثیر‌گذار باشد و آنها را تحت فشار قرار دهد.

ددلیفت انواع مختلفی دارد و تاکنون نزدیک به ۱۰ نوع مختلف آن در بین ورزشکاران مشاهده می‌شود.

هرچند انواع مختلف ددلیفت روی گروه‌های عضلانی مختلف فشار می‌آورد، ولی تمام آنها تشابهاتی با هم دارند.

تفاوت‌ها مربوط است به جایگیری بدن، مقدار فاصله میان پاها، و این‌که چه‌قدر زانوها و باسن خم شود.

ولی این اساس تکنیک اجرای حرکت را تغییر نمی‌دهد.

تنوع تنها تعیین کننده این است که کدام‌یک از گروه‌های عضلانی کار بیشتری انجام دهند.

در تمام انواع ددلیفت نیاز است شما سینه را جلو دهید، شانه‌ها را به سمت عقب بکشید و شکم را منقبض کنید.

موقعیت میله هم مهم است…

میله باید نزدیک بدن باشد، و در نهایت از سمت ساق پا به سمت بالای ران کشیده شود.

اگر این برایتان دردناک است جوراب ساقه‌ بلند بپوشید، و روی ساق را پودر بمالید.

برای هریک اینچی که میله از بدن فاصله داشته باشد، فشار خیلی بیشتری به مهره‌های کمر وارد می‌شود.

از دیدگاه بیومکانیکی هم، هرچه میله از بدن دورتر شود فشار بسیار بیشتری به بدن وارد می‌شود، و این ریسک آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.

اگرچه انواع ددلیفت بسیار زیاد می‌باشد، اما در اینجا ۴ مورد از بهترین آنها را به شما آموزش خواهیم داد:

۱- ددلیفت معمولی

ددلیفت معمولی‌ همانی است که همه افراد برای اولین بار آن را انجام می‌دهند و این حرکت می‌تواند در تمام عضلات بدن باعث عضله سازی و افزایش قدرت شود.

تمرکز این حرکت روی پاها و عضلات پشت می‌باشد در حالی‌ که عضلات زیاد دیگری نیز نقش کمکی‌ را دارند.

ددلیفت معمولی‌ به دلیل اثر سیستماتیک بیشتر و همچنین افزایش قدرت باید در هر برنامه تمرینی گنجانده شود.

به منظور انجام آن، ابتدا پاهای خود را به اندازه عرض لگن باز کرده و هالتر را طوری بگیرید که عرض دست‌ها بیش از عرض پاها و خارج از محدوده آنها قرار بگیرد.

به یاد داشته باشید که هیچگاه هالتر را به سمت بالا با نیروی دست‌ها نکشید.

به جای آن شما میبایست با فشار پاها به سطح زمین، بیشترین کشش را در لگن و زانو ایجاد کنید و در همین حال ناحیه مرکزی بدن و کمر را نیز منقبض و در مکان صحیح خود نگه دارید.

هر تکرار را از روی زمین شروع و سپس دوباره در همان موقعیت تکرار را به پایان برسانید.

تماس با ما 

 

نظرات (3)

3 دیدگاه برای دستگاه بدنسازی همه کاره خانگی (R3) المپیک فیتنس

  1. رضا

    بعد از کلی تحقیق پکیج ویژه این دستگاه رو از ریتون اسپرت تهیه کردم . دستگاه دقیقا مطابق عکس تحویل شد و کیفیت ساخت خوبی داره. با تهیه یه جفت دمبل متغییر دیگه هیچ نیازی به باشگاه ندارید. فقط اگر قسمت سیم کش دستگاه طوری طراحی میشد که وزنه های هالتر رو هم به وزنه های خشابی اضافه کرد عالی میشد . با تشکر از جناب آقای معظمی عزیز و اعضای تیم ریتون اسپرت

  2. بابک

    دستگاه کامل و عالیه یه باشگاه کامل جمع جوره مرسی از ریتون اسپرت

  3. برزان

    به دستم رسید از چیزی که انتظار داشتم خیلی معرکه تره مرسی از ریتون اسپرت

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

حمل و نقل محصول
کلیه ی هزینه ی حمل و نقل جهت تحویل کالا به عهده ی خریدار می باشد

ارتفاع دستگاه: 208 سانت  –  عرض دستگاه: 118 سانت  –  طول دستگاه: 120 سانت

طول نیمکت: 185 سانت

  • قابلیت انجام تمام حرکات با هالتر از جمله: پرس سینه – بالا سینه – زیر سینه – اسکوات – کول – سرشانه از جلو – سرشانه از پشت – ددلیفت – زیر بغل – جلو بازو هالتر – پشت بازو هالتر و …
  • قابلیت انجام تمام حرکات سیم کش از جمله: جلو بازو – پشت بازو – زیر بغل – سرشانه – سینه و …
  • دستگیره های متحرک هالتر
  • بارفیکس (از جلو – از پشت – دوبل)
  • نیمکت مدرج مجزا (قابلیت انجام حرکت جلو پا و پشت پا و همچنین نیمکت لاری)
  • تی بار
  • مقر صفحه هالتر
  • دسته لت و دسته جلو بازو
  • طناب پشت بازو
  • مشتری گرامی در جهت تسهیل خرید شما عزیزان این شرکت مبلغ 20 درصد فاکتور را بصورت پیش دریافت و الباقی را درب منزل شما و پس از رویت کالا مورد نظر دریافت می کند این امکان برای شهر های تهران ،کرج، شهر های شمالی و شهر شیراز و کلیه شهرها ی بزرگ….. فراهم گردیده 
  • حتما پس از خرید دستگاه را هر 10 روز یکبار آچارکشی و پیچ های کابل را سفت کنید.

پکیج ویژه

دستگاه بدنسازی همه کاره خانگی با نیمکت مدرج m9
+
1 عدد میله هالتر باشگاهی 2 متری
+
1 عدد میله لاری باشگاهی 1.20 سانتی
+
65 کیلو وزنه باشگاهی به انتخاب شما


تا یکسال گارانتی و 5 سال خدمات پس از فروش 

سفارش رنگ های دیگر ، شامل 500,000 تومان هزینه جدا میباشد.


کفپوش گرانل فلفلی دونه دار: (قابل استفاده برای زیر دستگاه)

ضخامت: 20 میل   –   ابعاد: 50 در 50 سانت   –   رنگبندی: مشکی دونه سفید – طوسی دونه سفید – نوک مدادی دونه زرد

قیمت(تومان) هر تایل: 57,000   –   پکیج 6 تایی: 330,000      پکیج 8 تایی: 432,000

پکیج 10 تایی: 530,000      پکیج 12 تایی: 624,000

درباره ما

فروشگاه آنلاین لوازم ورزشی ریتون اسپرت با هدف ارائه انواع لوازم و تجهیزات ورزشی در رشته های خانگی و باشگاهی در کلیه ی ورزش ها در سال 1398 وارد عرصه ی فروش آنلاین شد . تمامی اهداف ما ارائه بهترین اجناس با بهترین قیمت و تحویل سریع در سر تا سر کشور برای شما ورزش دوستان می‌باشد.

دسترسی سریع

  • صفحه اصلی
  • قوانین و مقررات
  • نحوه ارسال محصولات
  • حریم خصوصی کاربران
  • محصولات سفارشی
  • پیگیری سفارشات
  • شوروم ریتون
  • تور مجازی

تماس با ما

آدرس دفترمرکزی : تهران – خیابان ستارخان – خیابان شادمان – کوچه گل آگین پلاک 10 واحد 1

تلفن تماس :  021665517770902159260009021593600

مجوز و نماد ها

سبدخرید

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 علاقه مندی ها
0 items سبد خرید
حساب من
preloader