ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

جلو بازو سیم کش 8000

RS357

(دیدگاه 1 کاربر)

تومان21,300,000

مشاوره فنی در خصوص این محصول

۰۹۰۲۱۵۹۳۶۰۰ - ۰۹۰۲۱۵۹۲۶۰۰

امکان بازدید محصول در شوروم

هم اکنون میتوانید این محصول را به صورت حضوری خرید کنید

توضیحات

نحوه ی انجام حرکات مناسب جلو بازو سیم کش

جلو بازو سیم کش 8000

بدون شک تمرینات جلو بازو سیم کش  ، یکی از پر طرفدارترین و محبوبترین تمرینات بین بدنسازان است. داشتن عضلات جلو بازوی حجیم همیشه نشانه قدرت و توان بالا است . انجام این تمرین قبل حرکت زیر بغل امری اشتباه است.

حرکات مناسب برای افزایش حجم:
جلو بازو هالتر ایستاده، جلو بازو هالتر لاری، جلو بازو دمبل میز شیب دار و جلو بازو دمبل تک تک

حرکات مناسب برای افزایش طول:

جلو بازو دمبل تک خم، جلو بازو دمبل خوابیده، جلو بازو دمبل لاری و جلو بازو سیم  تک تک

حرکات مناسب برای تفکیک عضلانی:

جلو بازو سیم  ایستاده، جلو بازو سیم ، دمبل تک خم

نکات آناتومیکی در حرکت جلو بازو سیم کش

فاصله دست ها در حرکت جلو بازو سیم کش :

اگر دست ها بیش از عرض شانه باز باشند ، بخش داخلی عضله دو سر بازویی بیشتر تحت تأثیر تمرین قرار می گیرد . در صورتی که دست ها جمع باشند بخش خارجی دو سر بازویی ( سر دراز ) به کار گرفته خواهد شد .

نوع گرفتن در جلو بازو :

استفاده از میله صاف باعث چرخش خارجی دست ( کف دست رو به بالا ) می شود . هنگامی که از میله EZ استفاده می شود دست از حالت چرخش کامل خارجی به تدریج خارج شده و تقریباً به حالت گرفتن طبیعی ( کف دست ها رو به هم ) تبدیل می شود . این نوع گرفتن فشار کمتری را روی مفصل مچ دست وارد کرده و سر خارجی عضله دو سر ( سر دراز ) و عضله بازویی را بیشتر تحت فشار قرار می دهد .

برای سفارش تلفنی جلو بازو  با این شماره ها تماس بگیرید:

09021592600

09021593600

+تصاویر زیر دقیقا تصاویر واقعی محصولات بوده و سفارش شما دقیقا مطابق با همین تصاویر ارسال می گردد.

محصولات مرتبط:پرس سینه مکانیکی

جلو بازو سیم کش از بالا

دستگیره های D شکل را که از بالا به سیم قرقره وصل اند ، به گونه ای بگیرید که کف دست ها رو به بالا باشند . در وسط دستگاه ، بین قرقره ها بایستید و بازوها را در سطح شانه نگاه دارید سپس دستگیره ها را به سمت سر بکشید . این نوع تمرین سر دراز عضله دو سر بازویی را تحت تأثیر قرار داده و روی گرد شدن ( قلنبگی ) بازو کارکردی موثر دارد .

نظرات (1)

1 دیدگاه برای جلو بازو سیم کش 8000

  1. سامیار

    جنسش عالیه اگه اندام خوب میخای حتما ازش استفاده کنید مرسی از سایت ریتون اسپرت

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

حمل و نقل محصول
کلیه ی هزینه ی حمل و نقل جهت تحویل کالا به عهده ی خریدار می باشد

درباره ما

فروشگاه آنلاین لوازم ورزشی ریتون اسپرت با هدف ارائه انواع لوازم و تجهیزات ورزشی در رشته های خانگی و باشگاهی در کلیه ی ورزش ها در سال 1398 وارد عرصه ی فروش آنلاین شد . تمامی اهداف ما ارائه بهترین اجناس با بهترین قیمت و تحویل سریع در سر تا سر کشور برای شما ورزش دوستان می‌باشد.

دسترسی سریع

  • صفحه اصلی
  • قوانین و مقررات
  • نحوه ارسال محصولات
  • حریم خصوصی کاربران
  • محصولات سفارشی
  • پیگیری سفارشات
  • شوروم ریتون
  • تور مجازی

تماس با ما

آدرس دفترمرکزی : تهران – خیابان ستارخان – خیابان شادمان – کوچه گل آگین پلاک 10 واحد 1

تلفن تماس :  021665517770902159260009021593600

مجوز و نماد ها

سبدخرید

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 علاقه مندی ها
0 items سبد خرید
حساب من
preloader