ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

09021592600  - 09021593600 -09376551777  |   خط ویژه : ۶۶۵۵۱۷۷۷- ۶۶۵۱۵۳۵۷ - ۶۶۵۱۵۳۵۶

پیگیری سفارشات: 09302686427

ریتون اسپرت | هایپرمارکت آنلاین انواع لوازم ورزشی باشگاهی و خانگی

شکم کی اف 5030

تماس بگیرید

توجــــــــه ⚠️

به علت نوسانات بازار و عدم موجودی لحظه ای محصولات ، لطفا محصولات مورد نظر خود را با فشردن دکمه ” درخواست این محصول “ بدون نیاز به پرداخت هزینه ثبت نمایید ، به محض ثبت درخواست شما کارشناسان فروش جهت هماهنگی خرید با شما تماس میگیرند و بعد از آن سفارش شما جهت ارسال ثبت میگردد .

اتمام موجودی

مشاهده اینستاگرام ریتون اسپرت

هزینه حمل و نقل کالا

کلیه ی هزینه های خرید ، از سفارش تا تحویل به عهده مشتریان گرامی میباشد. کلیه ی محصولات با کمترین قیمت ممکن باربری ارسال میگردد.

توضیحات

توضیحات شکم کی اف

شکم کی اف 5030 : پایه و اساس شکم کی اف، جلوگیری از درد کمر هنگام نشستن، تحرک و استقامت در ورزش ها عضلات شکم می باشد.بسیاری از افراد زمانی که شکم کی اف را شروع می‌کنند همیشه درخواست تمرینات سیکس پک شکم را در برنامه تمرینی خود دارند تا بتوانند عضلات ناحیه شکم را شش تکه کنند.

ورزشکاران در تمام رشته‌های ورزشی، از جمله فوتبال، پرورش اندام، بوکس و… تمرینات بدنی خود را مبتنی بر تقویت قسمت میانی بدنشان انجام می‌دهند و از حرکت‌های ترکیبی استفاده می‌کنند. این روش، برای ورزشکاران حرفه‌ای عالی است، اما در مورد افرادی که تازه می‌خواهند به شکمی شش تکه دست یابند چطور؟

تفاوت عضلات شکم در افراد مختلف
در ابتدا، باید حقیقتی را بپذیریم که عضلات شکم افراد مختلف، مثل هم نیستند. بعضی از افراد باید تا حداکثر توان خود به عضلات شکمشان تمرین دهند تا این عضلات شکل بگیرند، در حالی که بعضی دیگر، با کمترین میزان انجام تمرینات سیکس پک شکم، به هدف خود خواهند رسید.

تمرینات قسمت میانی بدن
فارغ از اینکه میزان تناسب اندام هر فردی چه شرایط خاصی دارد، تمرینات موثر قسمت میانی بدن به سه برنامه‌ی حرکتی اصلی تقسیم می‌شوند:

حرکات جلویی
حرکات سهمی
حرکات متقاطع
انجام تمرینات سیکس پک شکم، به صورت چرخه‌ای، فشار ورزش را بالا نگه می‌دارد.

نکاتی که در هنگام انجام این حرکت، باید رعایت شوند:

پاها حتما باید از زمین جدا باشند.
ستون فقرات (بدن) بیش از حد خم نشود.
زاویه دید فرد باید به سمت جلو باشد.

روش هایی برای شکم کی اف :

 بارفیکس

در حالی که دست‌هایتان بیشتر از عرض شانه باز هستند و کف هر دو دست به سمت بیرون است، از میله بارفیکس آویزان شوید.
خودتان را تا جایی که چانه بالای میله قرار بگیرد، بالا بکشید، سپس زانوهایتان را به سمت قفسه سینه بالا بیاورید.

شنای موشکی

به حالت شنا قرار بگیرید و پاهایتان را در گودی دسته های دو طناب معلق قرار دهید
حالا شناهایی انفجاری و پرانرژی انجام دهید، به گونه‌ای که دست‌هایتان از زمین فاصله بگیرند و بتوانید در هوا، دست بزنید

گرچه تمرین شنای موشکی از بهترین تمرینات سیکس پک شکم به شمار می‌آید، اما برای اجرای آن به آمادگی بدنی بالایی نیاز دارید. پس اگر آمادگی اجرای آن را ندارید، ممکن است آسیب ببینید

برای سفارش تلفنی شکم کی اف با این شماره ها تماس بگیرید:

09021592600

09021593600

+تصاویر زیر دقیقا تصاویر واقعی محصولات بوده و سفارش شما دقیقا مطابق با همین تصاویر ارسال می گردد.

محصولات مرتبط: پارالل بارفیکس شکم شنا سوئدی 5014

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “شکم کی اف 5030”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حمل و نقل محصول
کلیه ی هزینه ی حمل و نقل جهت تحویل کالا به عهده ی خریدار می باشد

ضمانت بهترین قیمت

ما بهترین قیمت را ضمانت میکنیم

حمل و نقل اکسپرس

محصول به صورت امن ارسال میگردد

مشاوره تخصصی خرید

هر سوالی قبل از خرید را پاسخ میدهیم

پرداخت امن شاپرک

با خیال راحت با تمامی کارت های بانکی پرداخت کنید

فرصت تکرار نشدنی برای اولین بار

تا انتهای سال 1402 با هر خرید یک بن کارت 500 هزار تومانی از ما دریافت کنید ! توجه داشته باشید آدرس و تلفن و نام خریدار باید در هر فاکتور متفاوت باشد . همچنین به مناسبت سال نو ، مدیریت ریتون تصمیم گرفته با هر خرید – مبلغ 500 هزار تومان اعتبار خرید نقدی برای سال جدید ، به مشتریان عزیز تقدیم نمایند. توجه داشته باشید تا تاریخ 28 اسفند مهلت دارید تا با خرید هر اقلام ورزشی این کارت را دریافت کنید.

امکان بازدید محصول در شوروم

هم اکنون میتوانید این محصول را به صورت حضوری خرید کنید

مشاوره فنی در خصوص این محصول

۰۹۰۲۱۵۹۳۶۰۰ - ۰۹۰۲۱۵۹۲۶۰۰ - 09376551777

محصولات مرتبط

سبدخرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 آیتم سبد خرید

مشتری گرامی لطفا توجه فرمایید  

به علت نوسنات مکرر قیمت جهت خرید و یا مشاوره برای کلیه ی محصولات , همچنین جهت استعلام موجودی دقیق و قیمت لحظه ای لطفا با شماره تلفن های زیر تماس حاصل فرمایید . در صورت عدم موجودی , محصول جایگزین و مشابه به شما پیشنهاد خواهد شد.

0902-159-3600

0902-159-2600