دیپ مکانیک

دیپ مکانیک ۷۰۰۱ یکی از موثرترین تمرین‌ها برای تقویت عضلات سه سر بازو است؛ همان عضلاتی که در پشت بازوهای‌تان قرار دارند. این حرکت به طور همزمان سینه، سه سر بازو و عضلات جلوی شانه‌ها را به کار می‌گیرد. بنابراین شما می‌توانید در آن واحد، عضلات متعددی را تمرین بدهید.

دستگاه بدنسازی پشت بازو دیپ دارای دسته‌های چرخشی بوده و می‌توانید آن را مطابق با آناتومی بدن تان تنظیم نمایید.

با استفاده از دستگاه دیپ می‌توانید به راحتی وزنه دلخواه و مناسب‌تان را انتخاب کنید و ایمنی بالایی هم در زمان انجام کار خواهید داشت. عملکرد روان و ایمن این دستگاه به شما کمک خواهد کرد تا تمرینات موثرتری انجام دهید.

حالت شروع :

روی دستگاه بنشینید و کمرتان را به نشیمن گاه صندلی تکیه دهید، دستگاه را به گونه ای تنظیم کنید که آرنج ها از ارتفاع شانه ها بالاتر قرار گیرند. آرنج ها باید نزدیک به هم باشند.

حرکت:

با فشار به سمت پایین، دست ها را کاملا بکشید.

هدف :

این حرکت برای تفکیک عضله مناسب است اما چون حرکت هدایت شده است می توانید آن را برای افزایش قدرت عضلانی هم اجرا کنید.

تنفس:

وقتی آرنج ها خم هستند، نفس کشیده و حین پایین آمدن آزادش کنید.

نکات:

این حرکت به دلیل وجود تکیه گاه برای همه مناسب است، توجه داشته باشید که دستگاه به نحو صحیح تنظیم شده باشد. مبتدیان نباید از وزنه های سنگین استفاده کنند تا به مفاصل آرنج فشار زیادی وارد نشود.

خطاها:

امکان انجام خطا در این حرکت کم است چون دستگاه هدایت شده است. حین بخش نهایی حرکت کشش بازوها را کنترل کنید.

نوع حرکت: قدرتی
عضله اصلی: سه سر بازویی
عضلات کمکی: دلتوئید
تجهیزات لازم: دستگاه دیپ
مکانیک: چندمفصلی
سطح: متوسط

برای سفارش تلفنی دیپ مکانیک با این شماره ها تماس بگیرید:

۰۹۰۲۱۵۹۲۶۰۰

۰۹۰۲۱۵۹۳۶۰۰

+تصاویر زیر دقیقا تصاویر واقعی محصولات بوده و سفارش شما دقیقا مطابق با همین تصاویر ارسال می گردد.

محصولات مرتبط: پرس سینه مکانیکی کد ۳۴۷