کش مقاومتی

وقتی شما از دمبل استفاده می‌کنید، وزنی که در اختیار دارید ثابت است. پانزده پوند همان پانزده پوند است و وزنی که با آن تمرین می‌کنید، در سراسر حرکت، ثابت می‌ماند. اما در مورد کش مقاومتی اینطور نیست؛ چون باند مقاومتی، مقاومت‌های متنوعی برای‌تان ایجاد می‌کند.

این وسیله ی مقرون به صرفه، که جزئی از تجهیزات ورزشی به شمار می رود، به عنوان نوعی شیوه درمانی برای درد مفصل نیز به کار برده می شود.

کش بدنسازی وسیله مناسبی برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی است.

درست مانند وزنه‌های آزاد، کش ورزشی نیز با سطوح مختلفی از مقاومت در بازار موجود است.

کش‌های بدنسازی در رنج قدرتی متفاوتی موجود می‌باشند و برای افراد با هر سطح قدرت و تجربه قابل استفاده هستند.

این بند‌ها معمولا از جنس لاستیک سخت و محکم هستند و دو دسته‌ی دو طرف آن معمولا جنس نایلونی یا پلاستیکی دارد و برای سهولت در نگه‌داری آن‌ها هنگام تمرین تعبیه ‌شده‌اند.

تمرین قدرتی به افزایش قدرت عضله ها و تقویت آن ها و سفت و مشخص شدن عضلات کمک کند.

در واقع کش های بدنسازی کاربردی همانند وزنه ها دارند و امکان ورزش در هر مکانی را برای شما به ارمغان می آورند.

برای خرید کش مقاومتی میتوانید از طریق همین سایت اقدام نمایید.

باند مقاومتی می‌تواند به شما کمک کند قوی‌تر شوید، درست مانند باربل و دمبل.

حرکت جلو بازو با کش مقاومتی

روی یک صندلی بنشینید و مطابق شکل حرکت را انجام دهید. دقت کنید قسمت سرشانه تا بازو به بدن چسبیده و ثابت است و فقط از مچ دست تا آرنج حرکت دارد.

اسکات با کش مقاومتی

کش را از دو طرف زیر پاهای‌تان قرار دهید، سپس کش را تا ارتفاع شانه بالا بیاورید، در این وضعیت، بدون اینکه وضعیت دست‌ها تغییر کند، به آرامی حرکت اسکوات را انجام دهید و به مرحله شروع برگردید.